Med bedstefar i hånden: digte igennem en depression

By Josephine Helle

Digtsamlingen "Med bedstefar i hånden", er skrevet under en depression. Depression og lignende psykiske lidelser er folkesygedomme, dog er dette er stort tabu emne og et svært område for mange at forstå. Digtene afspejler de utallige forskellige følelser og tanker, man som depressiv har.
Hensigten med bogen er blandt andet, at skabe større forståelse for pårørende, da de får et stort og dybt indblik i den depressives hoved. Bogen kan også hjælpe psykisk sårbare, med at finde forståelse af sig selv og mindske ensomhed derved.

• Language: Dansk
• Publisher: Books on Demand
• Release date: Feb 8, 2019
• ISBN: 9788743008170

Josephine Helle

Josephine Helle blev i januar 2016 sygemeldt med en depression. Under bearbejdelsen og vejen igennem depressionen, fandt hun trøst og forståelse ved formulering af digte, der afspejlede hendes tanker og følelser. Psykiske lidelser som depression, er folkesygdomme og kan vende tilbage, når man i forvejen er psykisk sårbar. Josephine mener derfor, at det er vigtigt at få bearbejdet sjælen ordentligt, så der ikke kommer flere sår til der skal heles oveni hinanden. Digtene er dybe og afspejle noget af universet, hun levede i under hendes sygemelding.

Book preview

Forord

I primo januar 2017, blev jeg sygemeldt med en depression. Derfra begyndte en lang og meget uforudsigelig rejse, som lå meget væk fra normalen.

På vej mod bedring og søgen efter mig selv, har jeg arbejdet ufatteligt meget med mit sind. Det har været en sindsoprivende rejse, med utallige bump, samt tanker og følelser der spændte ben for mig. Det var fuldstændig surrealistisk at mærke hvordan noget fremmet kom ind i kroppen og styrede tankemønstret og følelserne. Depression er en usynlig, men meget stærk modstander som rigtig mange mennesker kæmper imod. Depression og angst er folkesygdomme, dog er det et utrolig stort tabu emne. Jeg oplevede på egen krop, hvor svært det har været for mine pårørende at forstå hvad det var jeg gik igennem. Det var ubeskriveligt svært for mig at komme til accept af min daværende situation, og det gjorde det ikke nemmere at jeg ikke følte mig forstået, da jeg i forvejen havde svært ved at forstå mig selv og de ting der foregik i mit sind.

Jeg har siden barnsben skrevet meget, når jeg havde følelser jeg skulle bearbejde. Denne metode benyttede jeg mig også meget af, under min sygemelding. Jeg skrev mange digte, som hjalp mig med at finde forståelsen af mit sind og det gjorde at jeg følte mig hørt.

Disse digte er nu resultatet i denne digtsamling, som jeg gerne vil dele med andre der går igennem det samme, eller med pårørende der har svært ved at finde forståelse.

Et støttende netværk er noget af det vigtigste, men som psykisk sårbar kan have, og jeg ønsker at hjælpe forståelsen til overfladen.

Digtene er skrevet dybt fra hjertet, og de beskriver meget vel, hvad man som psykisk sårbar går igennem.

Sidder du derhjemme med en diagnose eller nogle symptomer til en psykisk lidelse, så håber jeg at denne digtsamling kan hjælpe dig med at finde forståelse for dig selv, og det der netop nu foregår i dit sind. Jeg ønsker, at du ved at du langt fra er alene.

Eller sidder du frustreret derhjemme og har svært ved, at finde ud af hvad du skal gøre for dine kære, der går igennem en svær periode, så håber jeg digtene giver dig en forståelse og et utroligt dybt indblik i hvad de går igennem.

Selv blev jeg meget overrasket over, hvor meget en psykisk lidelse overtager alt i kroppen, både fysisk og psykisk. Hele tilværelsen bliver vendt op og ned, og man finder sig selv på en bund, søgende efter sig selv.

Jeg er utrolig beæret over alt den støtte og hjælp jeg har fået, igennem mit eget sygdomsforløb. Dog fik jeg utrolig ondt i maven, da jeg fandt ud af hvor mange der overhovedet ikke bliver hjulpet på vej. Alle burde få tilstrækkelig hjælp, både fra professionelle og pårørende.

Dog var jeg selv meget uvidende, før min egen ufrivillige rejse, jeg forstår derved også hvorfor forståelsen er svær for de pårørende.

Efter mange samtaler med min psykiater, om mit drænende behov for at skulle forklare og finde forståelse ved mine kære, sagde hun denne