Vihermehu: luonnon voimaa lasissa

By Tara Lange

Vihermehu-kirja inspiroi ja innostaa luonnon antimien pariin!

Kirja on maanläheinen opas vihermehujen maailmaan. Koskettava tarina kirjailijan perheen kokemuksista antaa toivoa ja ajateltavaa.

Omaan henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin voi todella vaikuttaa itse - edullisesti ja turvallisesti omassa keittiössä.

Kirja vastaa yksinkertaisesti kaikkiin kysymyksiisi, jotta voit alkaa valmistaa luonnon antimista energisoivia, nuorentavia, puhdistavia, parantavia ja herkullisia mehuja!

Siitä, mitä juot, tulee yhtä tärkeää, kuin siitä mitä syöt.


"Vihdoinkin suorasukainen kirja jossa asiat selitettiin ilman hienostelua! Luki helposti illassa ja sai kaiken tiedon minkä tarvitsee. Innostuimme vaimon kanssa ja tulokset alkavat jo näkyä, kiitos!"

• Language: Suomi
• Publisher: Books on Demand
• Release date: Mar 21, 2018
• ISBN: 9789515684806

Tara Lange

Tara Lange on kolmen lapsen äiti, kirjailija, valmentaja, retriittien järjestäjä, luennoitsija, Hidasta Elämää- bloggaaja ja Tajunnan virtaa-podcastaaja. Langelta ovat aiemmin ilmestyneet kirjat Vihermehu- elinvoimaa luonnosta (Viisas Elämä), Tikapuut rakkauteen- tunne elämäsi ja Tikapuut rakkauteen- tunne itsesi (Otava)

Book preview

Vihermehu

Alkusanat

Meidän tarinamme

Mikä ihme vihermehu?

Mikä ero on smoothiella ja vihermehulla?

Parhaat ratkaisut ovat yksinkertaisia ja meille kovin luonnollisia

Mitä on nälkä?

Syötkö koska kuuluu syödä? Onko sinulla edes nälkä?

Tyhjä mutta täynnä

Mitä tapahtuu kun alat juoda vihermehuja?

Luontoyhteys on yhteyttä itseen!

Pelottelua ja ennakkoluuloja

Mehustus sopii kaikille, vauvasta vaariin!

Hiljaa hyvä tulee

Mehulinko vai mehupuristin?

Koneen pesu

Ainesten esikäsittely

Missä järjestyksessä raaka-aineet mehustetaan?

Koska mehua juodaan?

Mutta entä se kuitu?

Miten säilön mehua?

Voiko mehua pakastaa?

Mehustaminen eri vuodenaikoina?

Miten kallista mehustaminen on?

Miten allergiat pitää ottaa huomioon?

Miten suojelen hampaitani?

Voinko mehustaa, jos olen sairas?

Mitä mehuja osaan tehdä eri vaivoihin?

Laihdunko, kun alan juomaan mehuja?

Mistä kaikista sairauksista ihmiset ovat parantuneet vihermehujen avulla?

Vessassa käynti on alkanut huolestuttaa...

Onko pakko paastota?

Mitä ei voi mehustaa?

Pitääkö kaiken olla luomua?

Mitä raaka-aineita pitäisi varoa?

Millainen koostumus on hyvä?

Reseptillä vai intuitiolla?

Raaka-aineiden listaus

Villivihannekset ovat luonnon aarreaitta

Aloita yhdistely ja opi konkariksi

RESEPTEJÄ

Valmistusmerkinnät

Alkusanat

Miksi juuri minä olen kirjoittanut kirjoja vihermehuista, miksi juuri minä matkustelen ympäri Suomea kertomassa vihermehujen terveyshyödyistä? Koska jonkun pitää! Haluan jakaa tietoa tästä helposta tavasta saada virtaa ja vitamiineja, hyvinvointia ja mielenrauhaa. Vihermehujen vaikutusta hyvinvointiin ja terveyteen on tutkittu paljon, mutta tutkimuksia tärkeämpinä pidän ihan oikeiden ihmisten ihan oikeita kokemuksia. Niitä ei voi epäillä tai kiistää.

En ole ravitsemuksen asiantuntija, enkä lääkäri, vaan aivan tavallinen perheenäiti, jolle vihermehut ovat olleet elämääni mullistava asia. Olen luonnon antimien avulla saanut perheeni terveeksi, sekä parantanut itseltäni vihan ja katkeruuden tunnelukkoja. Olen juonut vihermehuja yli viisi vuotta ja ylläpidän Facebookissa Juice Finland-ryhmää. Pidän mehupaasto-retriittejä Frantsilassa. Luennoin yrityksille ja yhteisöille. Saan jatkuvasti viestejä vihermehujen uskomattomista hyödyistä kaikenikäisiltä ihmisiltä. Tämä juttu toimii. Vihermehut muuttavat ihmisten elämää, ne vahvistavat yhteyttä luontoon ja säästävät selvää rahaa!

Vihermehut tuovat iloa ja innostusta kaikkien elämään! Toivon, ettei mehustamisesta tule mikään vaikeaselkoinen trendi-juttu, vaan toivon, että mehustin olisi jonain päivänä jokaisessa taloudessa - leivänpaahtimen ja kahvinkeittimen vieressä oleva normaali kodinkone. Mehustin olisi myös tarhoissa ja vanhainkodeissa, ja villinä ideana myös sairaaloissa voitaisiin tarjoilla vihermehuja.

Siitä, mitä me juomme, tulisi aivan yhtä tärkeää, kuin siitä, mitä me syömme.

Toivon, että me palaisimme jälleen luottamaan luonnon antimiin ja että ne olisivat pääosassa nälkäämme ja tarpeitamme tyydyttämässä. Toivon, että me kaikki palaisimme luonnollisemmiksi versioiksi itsestämme ja eläisimme luonnon tahdissa, luonnon voimassa ja alituisessa muutoksessa, ravittuina ja terveinä.

Tässä kirjassa haluan kertoa lyhyesti ja ytimekkäästi syitä siihen MIKSI vihermehuja tulisi juoda. Motivaatio on tärkeätä, sillä kyllähän me tiedämme, että olisi hyvä urheilla ja syödä terveellisesti, mutta teemmekö niin? Motivaatiota pitää ylläpitää, ja uskon vihermehujen myötä tulevan luonnollisen elämänmuutoksen olevan pysyvää ja helppoa. Pitää vain aloittaa ja loppu sujuu... arvasit kyllä, luonnollisesti!

Haluan kertoa MITEN, jotta alkaisit HETI mehustaa, etkä jäisi miettimään erilaisia laitevaihtoehtoja liian kauaksi aikaa.

Haluan kertoa MITÄ, että saisit ehdottamieni reseptien jälkeen rohkeutta käyttää mielikuvitustasi. Itse intuitiolla valituilla aineksilla mehustamisesta tulee helppoa ja sujuvaa.

Meidän tarinamme

Tyttäreni sairastui 7-vuotiaana yllättäen krooniseen munuaistautiin nimeltään nefroottinen syndrooma. Tauti on idiopaattinen, joka tarkoittaa, ettei syytä sairastumiseen tiedetä, eikä tiedetä parannuskeinoakaan.

Elimme aikamoisessa stressissä ja oravanpyörässä. Olin kolmen lapsen yksinhuoltaja ja aivan jaksamiseni äärirajoilla. Lääkkeet pelastivat tyttäreni hengen ja niitä tarvittiin, mutta kortisoni aiheutti kauheita sivuoireita. Tyttäreni oli turvonnut, väsynyt, kärsi Cushingin oireyhtymästä, joka pullotti posket, niskan ja kaulan. Se vaikeutti hengittämistä ja teki äänen kimeäksi. Vatsa oli niin turvonnut, että hänelle piti ostaa kaksi kokoa isompia housuja kuminauhavyötäröllä ja hänen mielialansa oli kuin vuoristorata. Tulehtunut, koko vartalon peittävä nokkosrokkokin puhkesi stressistä.

Halusimme päästä eroon lääkkeistä, vaikka useinhan