Verbreek dié gewoontes
MET die jaar wat einde se kant toe staan, voel dit dalk asof jy nie grond vat nie: Daar is laaste werkprojekte om af te handel, jy moet weens die pandemie oor jul jaarlikse Kersplanne herbesin, en ná ’n moeilike jaar moet jy elke sent drie keer omdraai. Om aan jouself aandag te gee is waarskynlik die laaste ding op jou doenlysie.
Maar kenners meen ’n paar eenvoudige gewoontes – hoe jy dink en hoe jy optree – kan ’n groot invloed hê op hoe gelukkig jy is. En hier gaan dit nie net oor gesonde gewoontes wat jy kan kweek nie; dit gaan veral oor slegte gewoontes wat jy dalk moet verbreek.
Dit is dikwels dié dinge wat jy
