GEWOONTES WAT KNOU
As jou gewoontes nie in lyn met jou drome is nie, moet jy óf jou gewoontes óf jou drome verander, verklaar John Maxwell, skrywer en motiveringspreker. Die meeste van ons droom van ’n gelukkige verhoudingslewe, maar wat as jóú slegte gewoontes die vyand in jou verhouding raak?
Die goeie nuus is dat slegte gewoontes verbreek kan word, al is dit soms makliker gesê as gedaan.
, ’n sosiale entrepreneur en skrywer van sê die geheim is om vir iets of iemand liewer as vir die gewoonte te wees. Enige gewoonte het drie dele: ’n sneller, ’n roetine en ’n beloning, verduidelik die direkteur van die Universiteit van Oregon se neurowetenskapslaboratorium. As jy weet wat die sneller is, kan jy dit vermy. ’n Verandering in roetine kan help en as jy verstaan dat die beloning van ’n gelukkige verhouding groter as ander belonings is, raak dit nog makliker. Natuurlik is ’n goeie skoot vasberadenheid nodig – ’n 2010-studie wat in The European Journal of
