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【您好我是宅女小紅】EP134 老灰呀們有感受到身體開始背叛你了嗎?年紀大了健康的脊椎和快樂的筋膜才是我在追求的啊~想了解筋膜自癒的人請進!ft.脊椎保健達人鄭雲龍
From您好,我是宅女小紅
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Length:
39 minutes
Released:
Nov 15, 2023
Format:
Podcast episode
Description
脊椎保健達人鄭雲龍,用 20 年來處理痠痛的實務心法,以「全人系統」設計這套六大心法,超過 50 小節的【肩頸 x 腰背 x 膝蓋 ─ 40歲後必修的筋膜自癒實踐課】課程內容,將教你每天起床用「對」的方式使用身體: 從生活場景入手,規劃日常「好動作」,讓習慣成自然,每個生活動作都在自癒! 透過獨家設計的檢查方式,找出長期發作的真正疼痛點,全面改善問題。 M透過痠痛的部位設計舒緩方式,讓筋膜恢復彈性張力,重拾生活的自主性。 U課程永久可看,在家就能練,輕鬆方便不負擔。 S專屬學員 line 群,有教練解答疑惑,不定期舉辦線上複習活動,支持不斷線! 鄭雲龍|肩頸 x 腰背 x 膝蓋 ─ 【40歲後必修的筋膜自癒實踐課】 輸入「sh200」再折 $200,限量 100 份 https://lihi2.com/ypzmn ------------------------------------------------------------------- 你知道嗎中年人連坐久都腰痠,不對,我連躺著都痠該如何是好。 老灰呀們有感受到身體開始背叛你了嗎?沒有的話算你好運但我看你能好多久,也常感腰痠背疼的人一定要來聽聽脊椎保健達人鄭雲龍老師怎麼說,教大家如何保健脊椎擁有快樂的筋膜。 這集裡老師教大家要活得有彈性,用對方法原來下樓梯根本也不傷膝蓋,不舒服就是姿勢壞又欠運動。老師本人坐得超挺拔,舉起手來肩膀也不會抬高,後來我在路上遇到老師,他真的抬著一隻腳站在路邊,正確的姿勢完全能落實在生活中,看完老師抬手肩膀動都沒動工程師也服了,回家還跟我說應該要買課,看來他也被自己的肩腰膝蓋背叛了啊~ 最後,抬頭那趴真的好神奇,跟我一樣仰頭會脖子痛的人試試老師的方法,真的差非常多有夠神秘的! MUSIC: Elvish Presto by Twin Musicom (twinmusicom.org) Powered by Firstory Hosting
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Nov 15, 2023
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【您好我是宅女小紅】EP6 當科技白癡網紅始祖鳥碰到數位諸葛亮(?),會是一場沒有交集的對話還是一個成長的契機,歡迎陪沈團PD豬豬! by 您好,我是宅女小紅