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EP434|【解惑】都過了那麼多年了還放不下,真的是我的錯嗎?
From海苔熊的心理話
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Length:
53 minutes
Released:
Nov 10, 2023
Format:
Podcast episode
Description
溫馨預告:本集後面有彩蛋bonus!一定要聽到最後!
「當自己的啦啦隊,適時地給自己正面的回饋,那些你所不相信的美好的自己逐漸就會長出來。」
你喜歡你自己嗎?你喜歡現在的你嗎?當我們受到他人的負面反饋,或者當我們感到孤獨或內在的空虛時,我們的自尊可能會受到影響。今天就一起來聽一個關於自尊的信箱吧!
不要在交友軟體上尋找想結婚的對象?
自尊和人格發展還有在一起的對象有關係
感覺一下對方在愛你時有多少成分只是氣泡?
從他人的反饋對我們自尊的影響
阻止空虛孤獨感的惡性循環
如何利用認知行為療法來挑戰與改變我們的想法和行為
建立自尊的幾點tips:自我接納、設定和達成個人目標、自我照顧、自我肯定、學習新技能
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片頭襯樂:Music from Artlis
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從他人的反饋對我們自尊的影響
阻止空虛孤獨感的惡性循環
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片頭襯樂:Music from Artlis
Released:
Nov 10, 2023
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
《冰雪奇緣1》你願意接納這樣的自己嗎? by 海苔熊的心理話