127 min listen
#150 - Einar Sigurjónsson, þráhyggja fyrir þríþraut og leiðum til að bæta sig
#150 - Einar Sigurjónsson, þráhyggja fyrir þríþraut og leiðum til að bæta sig
ratings:
Length:
194 minutes
Released:
Oct 25, 2023
Format:
Podcast episode
Description
Einar ,,Latsi'' Sigurjónsson er sjúkraþjálfari með þráhyggju fyrir þríþraut. Þó áhugi þinn á þríþraut og þolíþróttum nái ekki jafn langt og Einars þá talar hann hér um hluti sem varða heilsu allra og hvernig er hægt að bæta þá/nýta sér þá til að bæta sig: fitubrennsla, nýting kolvetna, zone 2 æfingar, carbon skór og heimsmet í maraþoni, saunur, HRV og stórskemmtilegar sögur frá 7 ára IronMan ferlinum.
Released:
Oct 25, 2023
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
#4 Hlaup 2/3 - Arnar Pétursson: Arnar var nífaldur Íslandsmeistari í ýmsum halupum árið 2017. Hann var efnilegur körfuboltamaður sem sneri sér að hlaupum eftir að hafa fengið smjörþefinn af árangri á þeim vígvelli þegar hann hljóp sitt fyrsta maraþon, gegn vilja... by The Snorri Björns Podcast Show