150 min listen
#27 Sölvi Tryggva - Álag og endurheimt
#27 Sölvi Tryggva - Álag og endurheimt
ratings:
Length:
103 minutes
Released:
Jan 16, 2019
Format:
Podcast episode
Description
Sölvi Tryggvason þurfti að þola alvarlegan heilsubrest fyrir áratugi og hefur unnið sig í átt að bættri heilsu síðan þá. Hann gaf á dögunum út bókina “Á eigin skinni” þar sem hann fer yfir mjög víðtækar tilraunir á eigin hug og líkama til þess eins að líða betur. Mataræði, hreyfing, svefn, föstur, bætiefni, kuldaböð, hugleiðsla, öndunaræfingar, tenging við náttúru, og snjallsíma- og skjánotkun eru meðal viðfangsefni bókarinnar. Við áttum gott spjall um leiðir til þess að vinna í sjálfum sér og að betri útgáfu að sjálfum sér. Það vildi svo til að ég tók spjallið upp og ætla að deila því hér með ykkur í þessum þætti.
Released:
Jan 16, 2019
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
#5 - Gunnar Nelson: Síðustu mánuðir hafa ekki verið nein sigurganga fyrir Gunnar Nelson. Við fórum yfir stöðuna, rifjuðum upp sögur frá menntaskólagöngunni og fyrstu keppnunum hans, hvernig það var að ákveða að tileinka lífi sínu bardagalistum og... by The Snorri Björns Podcast Show