來賓：朱芯儀 諮商心理師 15歲時因腦瘤意外，而讓朱芯儀從事事優秀、幾乎是人生勝利組的腳本重重粉碎，帶著重度視障、右耳全聾、右邊肢體不協調，她重新踏上面對生命的內在療癒之路。國立師範大學心理研究所畢業後，成為第一位考取海峽兩岸證照的重度視障諮商心理師，並在2018年榮獲十大傑出青年榮譽 ?《朱芯儀說心理話》Podcast ? 朱芯儀心理師 Facebook ▬ ▬ ▬ 本集亮點： ? 人生的三波黑暗期，讓芯儀意識到「如何面對情緒」的重要性——情緒不需要被消滅，而是需要被理解 ? 情緒與理性是可以並行的，接納情緒能為理智清出空間 ? 人生第一波黑暗期 —— 面對驟然生病、失去視力這段歷程中，最大的轉折點是爸爸訓練芯儀拿起手仗 ?怎麼逐漸發展出「面對、接納自己情緒」的能力 ?心理韌性(Resilience) 必備三大能力：情緒涵容力、思維轉化、行動改變力 ?心理韌性其實是在訓練大家——「習得性樂觀」，而其根基在於「自我概念」是否穩定 ?心理與身體健康是一體的，我們需要為自己打造「快樂箱」 ?面對他人批判，如何不內化負面批評？並判別哪些是自己真正需要調適的？ ?VUCA時代（Volatility波動性、Uncertainty不確定性、Complexity複雜性、Ambiguity模糊性）來臨，擁有心理韌性就是擁有「心理回彈力」 本集資料補充 ? 朱芯儀心理師故事改編的微電影 ? 本集提及單集：Ep.138【從芯裡挖寶】如何得到壞皇后的魔鏡，聽見真實的答案？ ▬ ▬ ▬ ? 歡迎小額贊助支持本節目：小額支持 ?. 訂閱《全球串連早安新聞》，成為Premium Club一份子 ? Premium Club 入口 ? 溫馨提醒：要登入 / 註冊 Firstory 會員才能訂閱喔！ 留言告訴我你對這一集的想法：留言區 ?‍♂️?‍♀️ \Instagram好友募集中/：全球串連早安新聞 Instagram ?加入我們的Facebook 社團，跟大家串連在一起 Powered by Firstory Hosting