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「你已經做得很好了，今天也活得輕鬆一些吧。」

今天要來分享的身心相關選書是《今天也活得輕鬆一些》，雖然小小一本，看起來很像是散文的封面，可是裡面就像是一本小的百科全書一樣，所有有關於身心疾患的種種問題，你幾乎都可以在這裡得到解答。今天就特別邀請到本書的作者李旻珊，一起來討論很少被談及的主題「高功能焦慮」！

1. 「高功能焦慮」有哪些特徵？
2. 如何用藥物和非藥物治療焦慮？
3. 藥物治療並不像電視上看到的樣子？
4. 什麼是rTMS經顱磁刺激？能夠治療憂鬱？
5. 怎麼面對發現自己能力有限的無力感？
6. 除了藥物，女生可以試試看芳療
7. 不同問題有不同的推薦精油配方
8. 拯救一個人的情緒帶來的改變非常強大
9. 解釋不同強度的抗焦慮劑、情緒穩定劑
10. 如何逐漸減少安眠藥的使用？
11. 給「高功能焦慮者」的建議：放過自己
12. 從《美少女戰士》談母女的競爭關係

《今天也活得輕鬆一些：身心科醫師給「高功能焦慮者」，關於心理健康的全面方案》
https://www.books.com.tw/products/0010950873
Website｜捷思身心醫學診所
Facebook｜身心科 李旻珊醫師
Instagram｜dr.minshan

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