Ft.生育改革行動聯盟理事長諶淑婷
「你就是想太多，心情才會不好」、「我以前生好幾個小孩，也沒像你這樣！」、「小孩一直哭，是因為你母奶不夠，喝不飽啦！」你也聽過這些話嗎？
據統計，有五成媽媽會有產後低潮，有一成會從低潮進入產後憂鬱，甚至有千分之二罹患產後精神病，有自傷或傷人傾向。這不是新手媽媽才會遇到的狀況，且發生原因不明、時間不定，也可能產前就開始有憂鬱傾向。
其實，媽媽的情緒無關乎有沒有母愛、會不會照顧小孩，甚至在專業的幫助下，幾乎不必用藥就能康復，關鍵在於……⏩ https://cplink.co/1739xAOQ

↘【最新專題】走過產後憂鬱的大雨 https://cplink.co/Mu8fbhCV

?本集重點
1.談到生產，很多人討論的是「要不要打無痛」、「如何產後瘦身」……卻忽略新生命的誕生，給家庭與個人都帶來極大轉變。在成為媽媽之後，身心、情緒會進入什麼樣的變化？甚至有可能讓人「彷彿變了一個人」？

2.「這段時間很不好過」、「我不知道自己怎麼了」約有半數產婦會經歷產後低潮，但是只要發現這幾個徵兆，就可以避免從低潮走向憂鬱。

3.產後憂鬱只能尋求精神科的協助嗎？當然不！「如果是家務太多，你需要的可能是鐘點打掃服務」，媽媽需要的幫忙是什麼？還有哪些專業協助可以幫上忙？

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