對於內向與外向，你會如何定義？

不少人認為，內向者就是害羞的邊緣人，總是躲在角落畫圈圈；外向者愛表達自己，到處趴趴走。但內外向的區分真是如此嗎？

其實人類具有彈性，每個人都有自己的「面具」，會依隨情境調整自身狀態。單單僅從外顯行為來判斷，容易落入窠臼。

本集關係相談所邀請到「心理師想跟你說」粉專創立者蘇益賢心理師，和聽眾朋友暢聊「內向心理學」，透過「能量電池」的概念，帶我們從「充電模式」角度重新理解自己！

❤️本集重點
1. 從充電時的自在模樣，重新認識內外向
益賢心理師分享「能量電池」一詞，顛覆內外向的刻板定義。誰說內向人不愛社交？原來只是喜愛的社交形式不一樣。探看充電自己的小宇宙，從「心」認識自己！

2.不要再給自己打分數了！
由「自我關注」與「自我檢視」出發，你是常常享受在自己的小世界裡？還是時時活在充滿評價的檢視狀態中？

3.內向者講話重質不重量
內向者難以成為領導者？你或許不知道，歐巴馬正是典型內向人！
在看似外向特質顯著較為吃香的社會，內向人如何接納上天給予自己的這一手好牌，活用內向魅力？就讓益賢心理師告訴你！
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❤️每天鬆一點，重新認識自己與他人
帶著對內向外向的新定義，詢問身旁親友平常休閒時喜歡做什麼？什麼事情最令他們感到能自在充電？透過分享「能量電池」的概念，開啟人我之間不同的「心」覺察。

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