Пробовали медитировать? А если я скажу, что тысячи ученых и психологов по всему миру советуют внести ее в повседневную рутину, так как медитация позволяет снизить стресс и тревогу? Попробуйте, не бойтесь. 

Наш экспериментальный выпуск: если вам понравится, обязательно пишите это нам в аккаунты или там, где слушаете – и тогда мы выпустим еще. 
Правила медитации:
1) Важно сидеть или лежать, когда будете слушать. 
2) Выключите телефон и попросите вас не беспокоить – тогда вы сможете перегрузиться и почувствовать себя лучше.
Слушайте и отдыхайте, мои тревожные котятки.

Ваши Иоланта и Паша, создатели подкаста.
Основные ресурсы:
https://t.me/kudabezhish
https://www.instagram.com/kuda_bezhish/