Мода на ретриты и детоксы — дань изнеженным хипстерам или возможность отдохнуть наконец-то?

Крутая тема перед выходными — рассказываю, как дать своему мозгу отдохнуть, какие есть варианты и как это повлияло на меня.

О чем я рассуждаю во 2 выпуске 3 сезона “Куда бежишь”:

- Почему мы постоянно усталые и не можем справится с тем количеством коммуникации, которая льется на нас со всех сторон?
- Что происходит с информацией, которая оседает в наших мозгах в виде шума?
- Как наши мозги окончательно разленились и полагаются на Youtube больше, чем на себя?
- Как на организм влияют ретриты и детоксы?
- Как план поможет в отдыхе?


Тайм-коды:
4:00 — Какую роль в усталости играют гаджеты?
6:17 — Я занялась макраме и поняла, что моя память хуже, чем в детстве
9:46 — Мой опыт ретрита
14:46 — Опыт digital-detox
17:46 — Влияние таких мероприятий на организм и мозги
19:25 — Как самостоятельно устроить передышку


Инфобокс:
https://wfc.tv/ru/stati/mindfulness/chto-takoe-didzhital-detoks-i-kak-ego-praktikovat