Fitness For Seniors

By Lin Amherst

I find inspiration all around me, and being an avid movie fan, I remember watching Karate Kid in 1984 and recently saw Ralph Macchio, sixty years old, coming back with Cobra Kai. I was impressed because Ralph looked nothing like a senior person. We are surrounded by celebrities looking younger day by day, like Madonna (64) releasing a new album, and Johnny Mathis (87) still performing, and Julia Louis-Dreyfus (61), and Samuel L Jackson (73) are still making fast-paced movies and series and others.

• Language: English
• Publisher: Aranka Leone
• Release date: Aug 15, 2023
• ISBN: 9798223471813

Book preview

�H��dbook_preview_excerpt.html�[�v�8���ˬ�Z�+�%v\Y�K�%N���W?B$$�Ml��<�?����՗�>�$SWw�!q$r��\�ٸ�c���G�)'�}T�o*Չ�ڔ��/���_�/�'+~�����S�6։if��J�����_+m���*E��u{- :c���Ls�N U� �D(?V���|���7bl�*S'd���,t���^d�I᝼R)=V�G�/4V�\�fѬ��Fd��'e�D�A�16V�ˮ�*c��Ws az�*���=�+1��aS�Z9���ƌɢTY1��,ōj�]9­�sqWW���e=ɼ(���Z�g:�S,��4B{1!/j%�9ܘ�2��E9�%O4Dpj�ХxT���b��&�[�qy��Ο��R���Lfbe�b4���8P�d�GS)�8Z�t��d*=DC���y����^�r%��sS� ��{���{��u�Zu0_&�����K����k��� �<��?Ej{O1zԔJ�A��Wc2V9QN�7�Kr��M�L��z��'k �Ai��.S�X�q��y�\>'Vm��z���ڞ�ƤW���{���Q�{�g��:�!��ƣ��w0�l��;C=_X��f=���LJ�
2i�^�&K(g 2p�3�{ �NN�}6TV���M�߁���uA�-�D��g9�Rm��:޵�I �@��ң���-�8��w��ކ�y�� �� ������Y�D#.������}ep�ƹbv2cY �}�^i� m�f����/�R��J�� m���ֵ����0��T����^�m=H7dž��A��hD���t�zE���?�uc���%�aשCV|
�Im���K���/��8p��xK,NŮ�X�#F�E%(����$�P�8騛���h�@B�մ=5�b{�%�-\�ڔF�aU�q�����.���2� ��@�9��6�8�b�G]��0æ��)�.TE�boP>k�_��Q��X�
{��v ��n�n� JY�!㶁tsw0
�'+5�����-�}x���Z���i:-׆A�lB�&�WjZP����o�)��ݴy���"i���?d��ۧQ�y� m�^+V�w�f��\~/��|�ս�4���9�%��J���Y�Gr����T����AA �${]���e��J_��2̠}ReA�+�ρ-�aw9|P>"A^kIe� ���j o�LD��N��2�"��� n�2{������������}R6S2��5�s��+�uE�~U��r�1�dX�a]��yEw~�����at��p'��]'��{��3 a6�5SeA�7 KVVm��Q�E:�2�*5k��˟�w[��4iEn����5b�d]x�;��LK22kΟ6���Z��������L~o�d�V����t���LM��j����{]l库n��O$��ډv��e"� ���%�"�������%d�.���4,���M�{��'5�ض�i>t[��"��r"Bt��J�P��;��OF��7|����*���Q�����H{�yR�)vC�S�f�{[P��h$'jh�jW�]���.����,�܄��o��.�/ﯾ�����-,��T|C���[��'�X�KN���}��ě�+gZ)�ҙ��_����t`E��I���k��R[��x��X���Z���XYZ�3��g�(aٹ�1�w�˽ ��^�Z�Q�n&�5s!�.Ϟ�\;'�����,���zU�ѕ��o����V��2�ɩ8������,�K������g��+ �@)PYȸ�!��X�5-�%�LZ��7� y�} UA֪����.�W���I$��i �2
�ݰ>�!7���YhJ�a��]\r΅v 0���������P��%��:��Of�~�_��߻��(Ǜ�ںZ}1 ��f���������ܘR{co�N�dM�Ň{�a��~Gk�]&�?�V�ў����然@v@���+c[Ү�Zs�p:2���A�3c�B�_Մ:�����kNx�ŘZU8Fw��ٚ���>R��T�O:��e%Ʋ�k��V�<
�ɜ*~����wM�����1�J��y#���;�W��� ^1=���oa�'C�K�P�b�A�fd%��ƜJ't��Y��Kd ^ ����K�٘\?q�Kk]e/o����< ������1��uc �-R��#�� odj�R������Hs��D����.�羘�,<�W(~>9~#P��0L���Y��\K���ڽ�� 5����߄o���U.��/�� ~>>x��hk!������-MRX�8L�Ր��{%�� S��mO�RE�k^>� JDŽ���{S��:����ZO�O�_��{���G� )�6E/���aOP�gf\b:<���Fv4��O�>���>#�ԘT�R���!X�R�A�z`F-�d�j���1z3n����fr�������#$]�)�_��z�l:�¿Eb)��Br���+q�'��9b`�����6zF&m���:��'�!��r�0D����d��3mq��Uo��#u�ڢ�*�u�(��Q�UU��b�1*�
GN�rԠ��J��JN�fKg�DŽ�Pn�?T�_���g�� ��Mk_�ߛRݳ�`e�Hz�ѦWm@� �q �&`zm�2-��]���lO�0%���
M'Ҙ](��uq�.0=�+/\�+!��a��TԐ�9O4K�P�Q/�]�4 f�lI�YvS�X��lN�Gy��b�� ���h�^!���6�o�t"Ko�ġ�26H�N%��R_�� Q���b8F��4��cO�jR��
��������� �.�1!�qN�:I�bD�" ��(��՞���A��(� �AF%9��*y6Ͽ���(�y��a)Md�}�N������� i�@dsJ ��:�8ϰLwYe(K��HTwS�B���@@��1E|�0����1�en+U81ERY�V\����� �ޞhυB���v�+����<<�z�܈�C�f�B3UJ�n�G�Oc��&T��ΉI_�<�ηL�D���f��@�#E��z���AYXr��R�eK����� �w���\�,/%��� �a*�V#� ]����n)�J2��0ԶLJ�ެܡ�^V��p�ՒR�)�4����D[Rk$sb�e9�+��L�t*tb�C���m�^�o\"AHrN�����"2X��P��w>��&���D#ǧ���R;# �An����u�Gt�S>��T:�<�M�ӬMɗ:��j�ͻ�6���b"��Hp�~�Ӑ�?�de����1�/�D���Pa fB��Ǯ�!۪J���c��s�m���3m/?�@�z��`ݩ謏�{�U�\�k��I���+�zF�:>҂=Q����j���5�י+bGx��"0� D3�ઙ[8��E�!���B��^���(��&��Py$8�Ƀ�`-�ՉH�{��i�̀� �F� ƫ�%�^��-m�+�x2e��(��o'�#3RN�D'c�pn�,%�_EY�d-�!�d��i��z�l�4�2�T�׍���XQՄoP�|��� .�Q�0��R���;� $�$�ԢN��hg����*�& ��G�� r��� $�"K�����4�k`K$6�&�A�x���a&͝2)_c@tI�y�4Ok"�EB�����%�ԅ�����rpZ�;��`5�n�p��@�/k=�ғ�RDi'�S�4*�p�]���v�Vz\j�qA�J�y:[ڕ�מڽ�l $�bi�^�=R��l:���g�cQ������< w�8���6<� ̀f���b�X3w�Wa��g�Zh��l�=_N�0��������V"�n �R������l�0�O�j4��m��La�����+@ƒ�
1��iH�^;�B�؂���J�WS�0l��x����ނ���,[ے� /��`���W�h��)t7?��8,��s�k�=��g+3s�77 �ƻU8���z��:���3ͺ�kL�m�x+L0,M����l��c�Թo�/H�''�|t>��DV�\��%BcQ�~A�l�^�Ɉ�%@.IΨ��v�u\8� �_ � Hu�> �hxYDk�p�"�k*i�&F^�#F_7�4