REVISADO El método Wim Hof: Cómo activar todo el potencial humano gracias a la respiración, la exposición al frío y la voluntad

By Coooltura

Wim Hof, deportista oriundo de Holanda, apodado el "Hombre de Hielo" posee varios récords Guinness, y es famoso por haber desarrollado el método que lleva su nombre: una combinación de exposición al frío extremo con técnicas de respiración y de meditación. Hof mismo afirma no "haber inventado nada". Sin embargo, el sistema que ofrece está patentado y lo ha llevado a tener millones de seguidores y cientos de discípulos certificados que enseñan el método en todo el mundo. ¿Se trata de una combinación de técnicas que pueden en efecto mejorar la calidad de vida del practicante?

• Language: English
• Publisher: MB Cooltura
• Release date: May 2, 2023
• ISBN: 9789877448207

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1. Mejorar la calidad de vida

Desde hace miles años, los seres humanos buscamos llevar al límite nuestras capacidades físicas y mentales. Monjes, faquires, militares, atletas y artistas circenses siempre nos asombraron con sus hazañas para dominar cuerpo y mente, llegando a límites insospechados para la mayoría de nosotros.

Las disciplinas de ese este tipo han pasado de ser miradas con asombro y extrañeza por la mayoría de la población a ser un producto altamente redituable para que aquellos que las comercializan.

Desde hace algunas décadas una serie gurúes mediáticos han aparecido para ofrecer sistemas que prometen que cualquiera que tenga la voluntad, el compromiso (y por qué no, el dinero) pueda lograr estas hazañas mediante diversos métodos que van desde ejercicios extremos, ingestas de drogas legales e ilegales, sistemas de ayuno y meditaciones guiadas, hasta la autoflagelación y la ingesta de la propia orina.

Uno de estos gurúes de la actualidad es Wim Hof, un deportista oriundo de Holanda, apodado el Hombre de Hielo. Poseedor de varios récords Guinness, Hof es conocido por haber desarrollado el método que lleva su nombre, que combina exposición al frío extremo con técnicas de respiración y de meditación. Hof mismo afirma no haber inventado nada: No soy un freak de la genética, no soy un gurú y tampoco inventé estas técnicas¹. Sin embargo, el sistema que ofrece está patentado y