Malka kniga sa meditazijata: Nauchete se lesno da meditirate

By Ulrich Rathgeber

In diesem kleinen Buch habe ich für dich das Wesentliche über Meditation zusammengefasst. Außerdem bekommst du eine praktische Einführung, in der du lernst, wie du selber meditieren kannst.

• Language: Български
• Publisher: tredition
• Release date: Oct 10, 2022
• ISBN: 9783347671997

Book preview

Кратко въведение

Какво е медитация?

Медитация означава да възприемате себе си като пространство, в което идват и си отиват мислите, чувствата и всичко останало.

Медитация не е да правиш нещо, за да постигнеш друго, включително просветление. Медитацията е особено състояние на съзнанието и за разлика от ежедневието, не искаме да постигнем нещо, а просто да бъдем и по този начин да намерим вътрешен мир.

Вие сте като езеро, на чието дъно лежи перла. Докато водата е развълнувана, вие възприемате само вълнението, но колкото повече се успокоява, толкова по-бистра става тя и толкова понадълбоко можете да я видите.

Перлата е скъпоценната красота на душата ви и можете да я съзрете веднага, щом чрез спокойствието на медитацията, укротите бушуващите вълни на чувствата и мислите си в езерото на съзнанието.

Веднъж Параманса Йогананда използва красивия образ на заровено съкровище за нашата вътрешна същност, до която можем да достигнем, ако чрез медитация проникваме все по-дълбоко в земните пластове.

Защо да медитираме?

Обикновено сте умствено активни през целия ден и дори през нощта мозъкът ви продължава да работи, когато обработвате преживяванията от деня в сънищата си. По време на медитацията умът ви най-накрая може да си почине. Вместо да се занимавате с обичайния поток от впечатления, които сетивата непрекъснато ви дават, медитацията ви позволява да се отпуснете, да се изживеете все по-дълбоко и с течение на