Hayat Çıkmazı: Yeni Bir Yaşam İçin Öze Yolculuk

By Ekrem Çulfa and Elvan Kaymak

Her insanın hayatı sıklıkla çıkmazlara girer. Her arayışta her çözümde aslında yeni bir yaşam kurma çabası vardır. Bir gün gelir öz yolculuk yapmadan, öze dönüş yaşamadan hayat çıkmazının bitmeyeceği anlaşılır. 

Bu kitabın 1. ve 3. bölümlerinde Pof. Dr. Ekrem Çulfa’nın kaleminden psikolojik çözümlemeler okuyacaksınız. Hem birey hem aile perspektifinden sorunlarınıza çözüm yollarını bulacak ve mutlu olacaksınız!

Kitabın 2. bölümünde Elvan Kaymak’ın spiritüel eksenli yazılarını okuyacak ve öz yolculuğuna çıkacaksınız.
Çıkmazınız az, yolculuğunuz açık olsun.

• Language: English
• Publisher: Motivaspirin
• Release date: Jan 1, 2020
• ISBN: 9788835352532

Book preview

Ekrem Çulfa, Elvan Kaymak

HAYAT ÇIKMAZI

Yeni Bir Yaşam İçin Öze Yolculuk

..

UUID: 01c18d3c-2be8-11ea-bc2e-1166c27e52f1

This ebook was created with StreetLib Write

http://write.streetlib.com

İçindekiler

Copyright ©

Yazar

1. YENİ BİR YAŞAM

Affetme Sanatı!

​Karşımıza Çıkan Sorunlar Karşısında Nasıl Bir Duruş Sergilemeliyiz?

​İnsanlararası İlişkilerde Öfke Kontrol Yöntemleri

​Travma Sonrası Stres Bozukluğunu Tanımak

​Anne-Babalara Ev Ödevi! (1)

​Anne-Babalara Ev Ödevi! (2)

​Çocukları Sorumsuz Yetiştirme Yolları!

​Çocuğumun Cesaretini Nasıl Kırarım?

​Yalancı İnsan Yetiştirme Teknikleri!

​Zekâ Testleri Gerekli mi?

​Tatil Dönüşü Depresyon İle Başetme Yöntemleri

Eğitim Koçluğu Nedir?

​Aile Danışmanlığı Nedir?

​Ruhun Yeniden Doğuşu

2. ÖZE YOLCULUK

Rotamız Ruhumuz

​Enerjik Yaşamın 14 Yolu!

​Dünyanın Elektronları

​Büyük Ruhlar

​Pi ve Sonsuzluk…

​Ruh Bilimi: Astroloji

​Uzayda Yaşam!

​Frekans Yasası ve Ruhsal Yolculuk

​Affetmek Üzerine

​İçimdeki Çocuk

​Hayattaki İşaretler

Yalnızlık İhtiyaç mıdır?

Arafta Kalanlar!

Sevgiyi Tekrar Tanımlayın

Kim Ne Derse Desin mi?

Mutluluğunuz Kimin Elinde?

Yeni Yılı Farklı Yaşamak!

​Senin Yolun

3. BRILLIANT SUGGESTIONS

​Gold Suggestions in Child Adolescent Education

​Anger Control Methods in Relationships

​Homework for Parents!

​What is Family Counseling?

​Recognizing Stress Disorder after Trauma

Copyright ©

Yayın Adı : HAYAT ÇIKMAZI,

Yeni Bir Yaşam İçin Öze Yolculuk

Yazar : Ekrem ÇULFA, Elvan KAYMAK

Yayın Yönetmeni: Can DEMİR

Dizgi Tasarım: Yaşar KOÇ

Yayınevi : Motivaspirin Yayın Danışmanlık

E-Kitap : 1. Baskı

Yayın Tarihi : Ocak 2020

İletişim : [e-mail]

Adres : Mimar Sinan, Doğancılar Cad. No: 28 Üsküdar - İstanbul - Türkiye

Copyright © Bu kitabın her türlü telif hakları ve sorumluluğu adı geçen yazarlara aittir.

Yazar

İletişim

EKREM ÇULFA

İstanbul’da aile-evlilik-çift danışmanlığı, yaşam koçluğu, psikolojik-pedagojik danışmanlık, TV program yapımcılığı yapmaktadır.

My Life İstanbul Danışmanlık ve Koçluk Merkezi sahibidir.

Whatsapp ve İletişim Hattı [phone]

http://www.ekremculfa.com

Elvan KAYMAK

Motivaspirin Yazarlık Atölyesi katılımcılarından.

Bursa’da yaşamakta.

Spiritüel ve öze yolculuk eksenli denemeler kaleme almakta.

https://elvancca.blogspot.com/

1. YENİ BİR YAŞAM

(Ekrem ÇULFA)

Affetme Sanatı!

Karşımıza Çıkan Sorunlar Karşısında Nasıl Bir Duruş Sergilemeliyiz?

İnsanlararası İlişkilerde Öfke Kontrol Yöntemleri

Travma Sonrası Stres Bozukluğunu Tanımak

Anne-Babalara Ev Ödevi! (1)

Anne-Babalara Ev Ödevi! (2)

Çocukları Sorumsuz Yetiştirme Yolları!

Çocuğumun Cesaretini Nasıl Kırarım?

Yalancı İnsan Yetiştirme Teknikleri!

Zekâ Testleri Gerekli mi?

Tatil Dönüşü Depresyon İle Başetme Yöntemleri

Eğitim Koçluğu Nedir?

Aile Danışmanlığı Nedir?

Ruhun Yeniden Doğuşu

Affetme Sanatı!

Affetmenin, birçok insanın hesaba katmadığı bir yönünü düşünmek önemlidir. Affettiğinizde bunu size zarar veren kişi için değil kendiniz için yaparsınız. Affetmek kendinize yapacağınız bir iyiliktir. Ama tüm sevdikleriniz için affetmek evrensel bir çekim meydana getirir. Tüm sorunlarımızı tedavi edecek enerji ve sinerjiyi oluşturur. Bu enerji sevgidir. Affedin, sevin ve şefkat duygusuyla yaşayın.

İşte Size Affetme ve Psikolojik Hijyen Örneği Uygulamalar ve Olumlamalar:

1- Üstümde bulunan şüphe, utanç, kaygı, endişe, takıntı ve suçluluk vb duyguların hepsini tespit ediyor, zihnimden temizliyorum yerine tüm bu insani duyguların dengeli ve bilimsel hallerini yerleştiriyorum.

2- Geçmiş hatalarımı ve negatif duygularımı affediyor ve geleceğe güvenle yürüyorum.

3- Tüm yaşamımdaki hataları kabul ediyor ve kendimi affediyorum.

4- Tüm yaşadığım acı ve zihinsel yaralarım iyileşiyor.

5- Kendimi her gün affediyor ve zihnim tamamen iyileşene kadar devam ediyorum.

6- Kendimi negatif duygulardan uzaklaştırıyorum. Beynimi pozitif düşünce, duygu, davranış ve yaşam tarzına yönlendiriyorum.

7-Sevgi, şefkat ve anlayışla öfkemi ve negatif duygularımı gönderiyorum.

8- Kendimi affettiğim gibi başkalarını ve yaşadıklarımı da affediyorum.

9- Samimiyetle ve şefkatle kendimi affediyorum. Sevgi dolu hissediyorum.

10- Hayat benim için verilmiş harika bir hediye. Kendimi affediyor ve kabul ediyorum.

Yapabileceğiniz bir diğer affetme çalışması:

Hani hep soruyorsunuz yapıyorum ama olmuyor; geçmişi, kendimi, başkalarını affedemiyorum nasıl yapacağım? diye…

Şimdi Niyet edin ve hemen affetme çalışmasına başlayın. Niyet her şeydir. Yaptığın şeyden şüphe duymadan olumsuz her şeyi serbest bırakmak için; bu günden daha uygun bir gün yoktur!

Ne yapıyoruz?

Bir kâğıda;

"Ben şu anda yaşadığım her şeyi olduğu gibi kabul ediyorum

Ne yaşandıysa yaşanması gerektiği için yaşandı. Yaşadığım her şeyi sevgiye dönüştürmeye niyet ettim. Kendimi bağışlıyorum"

Yazıyor ve sonra bu kâğıdı yakıyoruz!

Ya da affedemediğimiz kişi için Affetme Çalışması;

"Ben __affedilecek kişinin ismi_

Birlikte Ne yaşadıysak yaşanması gerektiği için yaşadık. Yaşadığımız her şeyi sevgiye dönüştürmeye niyet etti. Hem kendimi hem seni bağışlıyorum, affediyor ve serbest bırakıyorum!

Lütfen sende beni affet ve serbest bırak!"

Ve yazdığınız kâğıdı yakıyorsunuz!

Bakın burası çok önemli; çöpe atmak yırtmak yok çünkü o zaman o enerjinin yaşamasına izin verirsiniz. Yakıyor ve kaybolduğunu gözlerinizle görüyorsunuz. Hatta kâğıt yanarken gözlemleyebilirsiniz; çabuk mu yandı, zor mu yandı, nasıl bir şekil aldı. Kalbiniz kabullenmekte zorlanıyorsa tekrar tekrar yazın ve yakın ta ki bilinçaltınızı buna ikna edene kadar bu uygulamayı devam ettirin. Bir süre sonra bir bakacaksınız o kişi sizin için hiç bir şey ifade etmiyor gerçekten!

Ve gün boyu şu olumlamayı yapıyorsunuz!

Öfke Boşaltma ve Affetme Çalışması

Affetme çalışması için sakin ve rahatsız edilemeyeceğiniz bir yer bulun. İki tane sandalye alın ve karşılıklı koyun. Devamında birine kendiniz oturun, diğerine ise öfkeli olduğunuz kişinin oturduğunu hayal edin. Veya kendinizi duvarları beyaz, ortada iki sandalye olan bir odada hayal edebilirsiniz. Kucağınıza bir yastık alın. Karşınızda öfkeli kişi, oturduğu yerde o kişiye karşı tüm öfke ve kızgınlığınızı yüksek sesle dile getirin. Avazınız çıktığı kadar bağırın, çağırın, ona olan öfke kızgınlığınızın nedeni olan konuları haykırın. Fiziksel olarak vurmak istiyor olabilirsiniz. Bunun için yastığı kullanın. Ve içinizdeki tüm kötü duyguları boşaltın.

Sana öfkeliyim ………………………………………………………………………..yaptığın için.

Sana kızgınım …………………………………………………………...şeklinde davrandığın için.

Sana kızgınım benim …….. davranışımın karşılığında …..davranışında bulunmadığın için vs.

Neden ………………………………………………………………………………………yaptın?

Senden nefret ediyorum çünkü…………………………………………………………………….

Kibar olacağım diye kendinizi sınırlamayın. Ve bu olayı sadece zihinde yapmayın. Buradaki temel amaç zihnimizi boşaltmaktır. Zihinde yeniden sarmala girebilirsiniz. Konuşarak, bağırarak ve vurarak yaptığınızda olaya tüm duyularınız katılacak ve kendiniz için o kadar inandırıcı olacaksınız. Öcünüzü aldığınızı hissedin ki affetmeyi kabul edebilesiniz. İçinizdeki öfke, kızgınlık, kırgınlık enerjisi bittiğinde doğal olarak rahatlamış olacağınız için olaya çok daha farklı açıdan bakabileceksiniz.

Sizin tarafınızdan söylenecek sözler bittikten sonra karşı tarafın savunmasını alın. Sizin suçlamalarınız için ne diyor. İçinizden onun yerine bir cevap gelecektir. Cevap geldiğinde onu dinleyin ve kendinize şunu sorun; verilen cevap sizin onu affetmeniz için yeterli mi? Gelen cevap sizi tatmin ediyor mu? Bu soruların cevabı evet se onu affetmeye hazırsınız demektir.

Onu gerçekten canı gönülden affedin, kendinizi ve onu serbest bırakın. Ona sarılın ve gitmesine izin verin.

Bunun için aşağıdaki sözcükleri kullanabilirsiniz:

"Seni affediyorum. Seni bağışlıyorum. Seni zihinsel ve manevi olarak serbest bırakıyorum. Bana verdiklerin için teşekkür ederim. Onları sevgiyle kabul ediyorum. Onlar bende kalacaklar. Sana verdiklerimi sevgiyle verdim onlar sende kalabilirler. Sana yaşamında iyilik sağlık ve huzur diliyorum. Seni serbest bırakıyorum. Gitmene izin veriyorum. Sen özgürsün ben de özgürüm. Yolun