100 простих рецептів для повільноварки. Як готувати так, щоб схуднути

By Bonna Shejve

Ця книга про те що готувати щоб схуднути... Адже не секрет що дієти лише виснажують організм і після них швидко набирають вагу... Ця книга унікальна тим що в ній немає жодних дієт... Я написала її для тих хто хоче так як я жити повноцінним життям не обмежуючи себе у продуктах... А що і як готувати розповість ця книга. Приємного читання!
Щиро твоя, Бонна Шейве

• Language: Українська мова
• Publisher: Bonna Shejve
• Release date: Mar 7, 2018
• ISBN: 9781370592777

Bonna Shejve

World of finance is not boring and uninterested job from 8 to 5. I started to see regularity and cycles in numbers. I do not understand people who studied finance and then all their life spend working as accountant or financial director. If you study finance - go to financial markets. Equity trading has much more ooportunities than any well-paid stable job in the world. You will learn on own mistakes like I do. Ah yes, you need to pay for everything in this world, it is rule that nobody breaks till nowadays! If you are persistant and go to your goal despite the obstacles you will win! 100% guarantee! I saw it on my own example and if I can (and I am not very smart indeed) you can too!I spent all my life studing and analyzing financial markets and there is a lot I can share. Truth is that the world in reality is different from that we used to see. To see difference you need to notice details and regularities. "Know the truth and truth will set you free" as Jesus Christ said, greatest prophet and king of the world!

Book preview

100 ПРОСТИХ РЕЦЕПТІВ ДЛЯ ПОВІЛЬНОВАРКИ

Як готувати так, щоб схуднути

Всі права застережені © 2018 Бонна Шейве

ISBN 978137059277 (електронна книга)

Ця книга написана на численні прохання моїх друзів і знайомих, які всіляко намагалися випитати секрети моєї стрункої фігури та гарного вигляду. Навіть мій колишній чоловік завжди зауважував, що я готую тільки здорову та корисну їжу)

Мій девіз – не витрачати багато часу на кухні та готувати прості страви. Якщо ти ще тут – тоді вперед! Я тобі розповім всі свої секрети харчування!

Щиро твоя,

Бонна Шейве

ЗМІСТ

Про Автора

З чого все починалося

СУПИ

ОВОЧІ

КАШІ

РИБА

КУРКА

МОЛОКО

БОНУС: САЛАТИ

Корисні звички для тих, хто худне

Кілька слів на прощання

Про Автора

me

Шалом!

Мене звати Бонна Шейве і я автор цієї книги. Я хочу з тобою познайомитися. А щоб познайомитися потрібно дізнатися трохи більше про свого співрозмовника. Дозволь мені представитися. Мені 31 рік мій ріст 168 см і вага 58 кг. Я займаюся фітнесом (скоро очікуй на появу мого фітнес-курсу) та люблю харчуватися вдома. Я помітила що зараз насправді бракує книги які б дали розуміння що таке правильне харчування і що потрібно їсти щодня щоб мати не тільки струнку талію але й міцне здоров’я. Більшість сучасних дієт побудовані на «м’ясній» дієті. Я категорично проти такого харчування адже м'ясо у великій кількості (наші дідусі і бабусі їли м'ясо раз на рік!) шкодить організму. Я написала цю книгу щоб допомогти тобі зрозуміти як правильно харчуватися щоб скинути зайві кілограми (без жодних дієт) що потрібно їсти і коли. В своїй книзі я пишу про рецепти страв які готую щодня (окрім риби). Сподіваюся ти також станеш щирою шанувальницею супів овочів та каш. Адже це не тільки корисно але й смачно. Хочеш схуднути тоді наслідуй мене і готуй те що готую я вдома у своїй повільноварці. Чому в повільноварці? Чому не в мультиварці? Справа в тім що готування їжі при високій температурі вбиває всі поживні речовини і вітаміни, тому хоча їжа готується швидко вона не така смачна і корисна як їжа приготована в повільноварці… Тому я обрала для себе повільноварку і рада своєму вибору… Сподіваюся мій стиль харчування не тільки вирішить проблеми з зайвою вагою але й зміцнить твоє здоров’я.

Щиро твоя,

Бонна Шейве

З чого все починалося

Я напевно почну з відвертості і розповім як я захопилася цим дивом технічного прогресу…. Я люблю готувати і смачно поїсти це факт а оскільки я люблю куховарити і при цьому не витрачати багато часу я задумувалася про купівлю мультиварки… але відверто кажучи страви в мультиварці несмачні приготовані нашвидкуруч вони позбавлені корисних речовин і вітамінів… а я давно помітила той факт що довша кулінарна обробка робить страву чи то суп набагато смачнішою а в мене так ніколи не вистачало ні часу ні терпіння щоб дочекатися свого шедевру кулінарії… тому мені і знадобилася повільноварка… Для чого ? Щоб готувати вночі. Так ти не помилилася я сказала готувати вночі…

Що це я таке розповідаю? Все дуже просто. Враховуючи ціни на електроенергію готувати вночі найвигідніше – оскільки 50% знижка, крім того все за мене робить повільноварка а я насправді не готую а сплю. В той час коли моя прекрасна помічниця готує замість мене. Цим самим я вбиваю двох зайців – готуючи вночі я економлю гроші та час… а вдень так чудово зайнятися чимось іншим окрім