14 min listen
Panic Attack بخش ۴: حملات پنیک، وحشتزدگی (علی)
Fromدارما مدیتیشن، پادکست مراقبه و خودشناسی | Dharma Meditation Podcast
Panic Attack بخش ۴: حملات پنیک، وحشتزدگی (علی)
Fromدارما مدیتیشن، پادکست مراقبه و خودشناسی | Dharma Meditation Podcast
ratings:
Length:
5 minutes
Released:
May 4, 2023
Format:
Podcast episode
Description
زمانی که خطری مارو تهدید میکنه مغز با ارسال سیگنالهایی بدن مارو در حالت آماده باش برای مواجه با خطر قرار میده. افزایش ضربان قلب و تنفسهای سریع که تعریق رو هم به دنبال داره اولین علائم آماده شدن برای مبارزه یا فرار محسوب میشه.زمانی که هیچ خطر عینی ما رو تهدید نمیکنه ولی این سیگنالها ارسال میشن، فرد بدون هیچ دلیلی دچار پنیک اتک میشه، گاه بهش وحشت زدگی یا حملات ترس هم میگن. این حملات معمولا چند دقیقه بیشتر طول نمیکشه.در این اپیزود قراره راهکار ساده و بدون عارضهای برای مواجهه در شرایط حملات پنیک که میتونه شمارو به سرعت آروم کنه و به حالت عادی برگردونه.اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:بهبود سیستم ایمنی و سلامت روانی و جسمی به کمک تغذیهبهبود حال روحی و سلامت جسمی به کمک مایکروبایومهارفتارهای اجتماعی، وسواس فکری، اضطراب اجتماعی و ماهیت احساسات----------------پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :وب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارماکانال یوتیوب دارماکانال آپارات دارما-----...#مدیتیشن#دارما_مدیتیشن#مراقبه#dharmameditation
Released:
May 4, 2023
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
بخش دهم: رهایی از احساس پشیمانی(باصدای فریبا) by دارما مدیتیشن، پادکست مراقبه و خودشناسی | Dharma Meditation Podcast