19 min listen
بخش ۲: استرس مزمن (علی)
Fromدارما مدیتیشن، پادکست مراقبه و خودشناسی | Dharma Meditation Podcast
ratings:
Length:
15 minutes
Released:
Apr 19, 2023
Format:
Podcast episode
Description
زمانی که به هردلیلی هورمون استرس به شکل مداوم ترشح بشه به استرس مزمن تبدیل میشه که دلیلش میتونه سبک زندگی، شرایط محیطی مثل شرایط خونه و محل کار، شرایط اقتصادی و سیاسی و یا نشخوارهای ذهنی و یا حتی در اثر سوانح و حوادث کودکی و تجربههای گذشته و در ناخوداگاه ما باشه. استرس مزمن برعکس استرس موقت میتونه صدمات زیادی رو به ماوارد کنه و نه تنها سلامتی مارو به خطر بندازه بلکه کاملا ما رو از مسیر زندگی سالم و طبیعی دور کنه.در این اپیزود میخوایم استرس رو از سه جنبه بررسی کنیم و در نهایت یک تمرین عملی برای کاهش استرس انجام بدیم.اپیزودهای مرتبط با دارما کلینیک:بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی، چربی سوزی، افزایش یادگیریاز رنج از دست دادن تا فلسفهی زندگیکاربرد و اهمیت وجود احساسات ناخوشایند لینک کانال یوگا: پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :وب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارماکانال یوتیوب دارماکانال آپارات دارما-----...#مدیتیشن#دارما_مدیتیشن#مراقبه#dharmameditation
Released:
Apr 19, 2023
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
بخش اول: ساحل آرامش (باصدای فریبا) by دارما مدیتیشن، پادکست مراقبه و خودشناسی | Dharma Meditation Podcast