Aðventan getur verið krefjandi tími fyrir þær sem hafa unnið hörðum höndum allt árið að þyngdartapi. Ég hef tekið saman 5 þætti úr podcastinu mínu sem gott er að hlusta á og hafa sem stuðning í gegnum aðventuna. Þættirnir eru frábær leið fyrir þig til að auka skilning þinn á ofþyngd og ofáti, hvað það er sem gerist þegar við borðum of mikið og of oft og hvernig hægt er að bregðast við því. Ég fjalla um sjálfsrækt, sjálfsmildi, hugsanir og tilfinningar og hvernig þessir þættir eru lykilatriðin þegar kemur að þyngdartapi. Komdu endilega á Instagram og segðu mér hvað þú tókst með þér úr þessum þætti @lindape Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagram eða netfang info@lindape.com Kíktu endilega yfir á Instagram og láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. @lindape P.s Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!