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【熊熊小語】悶到快要受不了時，試試簡單的正念練習
From海苔熊的心理話
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Length:
13 minutes
Released:
Jun 16, 2021
Format:
Podcast episode
Description
正念經常被描述為「活在當下」，簡單而言，是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。
用四個元素開啟正念，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻。
後製單位《錄播客工作室》
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Jun 16, 2021
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