Ne Fecséreldj Több Időt, Kezdj MEDITÁLNI!

By Celine Claire

Ez az e-book a meditáció jótékony hatásai mellett elmagyarázza a meditáció lényegét és különböző meditációs technikákat mutat be.

Stresszmentesen szeretnél élni? Szeretnéd kitisztítani az elméd? Szeretnél megszabadulni az összes félelmedtől? Ha bármelyikre igen a válaszod, akkor a meditáció erejére van szükséged. A Meditáció jótékony hatásai mindenki számára különbözőek, de egy dolog biztos: rekord sebességgel nő a népszerűsége a nyugati kultúrákban. Számos jótékony hatása van.Néhány példa a teljesség igénye nélkül: megnövekedett teljesítőképesség, stressz,- és depresszió csökkentése, fizikai eredetű fájdalmak, mint például a fejfájás vagy izomfájdalom csökkentése. A meditáció nem igényel órákat! A meditáció ugyan lehet egy hosszú órákat igénylő cselekvés, de nem szükségszerű. Már egy 10-15 perces gyakorlat is elegendő nyugalmat hozhat. Sokan inkább kora reggel, a napi rutinjuk megkezdése előtt szeretnek meditálni, azért hogy pozitívan induljon a mapjuk. Mások inkább a lefekvés előtti időszakot választják, hogy levezessék a napi feszültséget és nyugodtan tudjanak aludni. Még egy dolog, amit szeretnék veletek megosztani, az az, hogy hogyan született ez a z e-book. Engedjétek meg, hogy bemutassam a Ne fecsérelj több időt, kezdj MEDITÁLNI című könyvet.

• Language: Magyar
• Publisher: Tektime
• Release date: May 11, 2021
• ISBN: 9788835430759

Book preview

A könyv címe: Ne fecséreldj több időt, kezdj MEDITÁLNI!

Szerző neve: Celine Claire

Fordította: Ildikó Urbán

© Copyright 2021 - Minden jog fenntartva.

A könyv bármely részének elektronikus úton vagy nyomtatott formában történő reprodukálása, sokszorosítása vagy továbbítása nem törvényes. Ennek a kiadványnak a rögzítése szigorúan tilos, és a könyv tárolása tilos, kivéve, ha a kiadó írásos engedélyével rendelkezik, kivéve a rövid idézetek használatát a könyvszemlében.

Első fejezet

Mi a meditáció?

A meditáció az a cselekvés, ahol az egyén olyan technikát használ, mint például az éberség, vagy ahol az elméjét egy konkrét tárgyra, személyre, gondolatra vagy cselekvésre irányítja. A meditáció edzi a figyelmet és a tudatosságot, ezáltal egy mentálisan tiszta és érzelmileg nyugodt és stabil állapotba kerül.

Bővebben a meditációról

A tudósok szerint a meditáció fogalma nehezen megfogalmazható mivel a különböző hagyományok más és más meditációs gyakorlatokat alkalmaznak. A meditáció számos vallási gyakorlat részét is képezi. Az ősi hindu szövegekben, a Védákban, találkozhatunk legkorábban a meditáció fogalmával (dhyana). A meditáció jelentős szerepet játszik a buddhizmus és hinduizmus elmélkedő repertoárjában.