The Life-Changing Power of Sophrology: Breathe and Connect with the Calm and Happy You

By Dominique Antiglio

Introduces radically simple techniques that are used to do everything from cope with everyday stress or insomnia to prepare for birth, handle trauma, and fulfill long-held dreams

The first comprehensive guide in English to a popular relaxation and personal development method popular throughout Europe

• Language: English
• Publisher: New World Library
• Release date: Mar 26, 2019
• ISBN: 9781608686148

Book preview

�33^book_preview_excerpt.html�[ۮ�Fv�N�&A���L�2[c��e>2�y�&��ˇdQ,�ZO�����;�'����v�>�L0
c�n�.���ڗ~:<{��|�Nq��~���|r�W~z���_}��W�o_}�����w����ڏ�M���}�����r}Sծ�*���j�{_���b�Tձ;�q �qW���t�B] �O���Mu&~�\�B7�����>�0úg7�*��R�~ �c�K5�ֽ�͍=um��p�6OS�S�ᰲ�VpX� ��|uh��ޏ�K5��8O܃��E]��3O7�K{ KG��}Ҟ��:y������է,1ޅ����r�:���P8����H�m�]�Ơ�,�q4�*��ǁ��#���6�o���T�=����n�����g����'o�U��򟺌�BkFq��%��_��s�!_���=�u�޿�U'?Ѵ��w���yg�����m��-[�R05�t/x���qe\�l������BO�v3V_���ME`�܄�2LV�f�d=A9 z�FB�7u������fU���7�����M� ��|���>��d�8P�雫󘓃SNt[z��`��TF��s{^�)s+~?��Qr��-e�=��+�vp�&����aG�./:ٳ�a؀��6P����m��{��7\� ��i�=p�=�| !�\�b�`�8O�Jp�ŤE�����N����}����a�{� k�c>�;Q;�i �������ٚ�N��;����6P�Z�w�'�Ɖ���<��ċ&���)�TI��B��GD���'{�5*�Z��X��sZ�bu�g@|踧)O2����� ��'s"�����CA�͙�=�~(m;�GHM8�n����c�ϱ��(8�t�l���X�<���c�������`�L҈f��Lw4=j{�����'��(����
`c��?��''���-4`�㵱g���椨3a�{��a���%I��};���.X��d ;��zA����ާ���5�^��]kH�qE�.��>ޣ� $�K��~Q��p�]��喝/*\I滉갧�uc�׌cp��|�%=�Dv|��F�:�
�H3m�v���Pi�ЕŪ4��m���}�XcF����|u�p(>
���R����M�s�A'ʈ1�o�&�be�3`��5"`:����G�x]�=Yo��O��N��ؓzȋF���!sE�7tK0oA�`�X��<�
V��fbcM*�'���Y ����?��A��T���0o�o}��!]�Sp����B���ᐧ�S
0Waa�_c;����6,�ƒ�g�0��q��U.F@,�rXh��m�x]D��;���׾v �+k�=�}M'�0�] ���an{)r#6�i��gͥwd�ݲЅo��1���9�����ԊS�-%���ӷ�GO�*�L~G��|V�W���4���iơ�ǡRh�m��=S�>E�Hbk�ȉ�00(��Q�<�U��]+�L��+K���rm<އ��)�^�~��o��ژ ��yI&�7ޞJ��x���-��x� �B��C�x)4�a 8��
zJ3n3�ƴ(hNdN���d��ݙd|��N <�[���!��{��%��-^����i����]
]X�!�p�3�="l��6�v����_��ȄT
~vGoT�m��4G��x�4$�� ��K�eٛB��&��Fe�p/����2���X���M'-������M��ps$e� ^��#����
L�s��0L�"�J��M����@���{<��x�BPR8�+��`z��=��nM�]h��6?U��tc�Y�g��j�r��X�����
����y�)�3~T|912g;����l����|�ϒ0o�KwfT�c+��/+��8�xE��,�UapLy����1��ѫ��i��g\�eǴg^��N��t�Cx�IBM��2Y�o��I�V7@�O��.�D;@�O�O�!?�-U7����_W�]}h��o�}������^��폯�{��_��O�gT��|}�w|�奺c����|o�}�Z|��!^���!�QI#�=̌y4�2\Ћ���XpI���Y_��"�o 7�>8ȿl/����_������W?ݽ�U<�����|�m����w��^W�o_�������-Η!*��,�i��Z"%�3����5��?�˕�Y=�?DnU�
����!������t�*uL�'��`�0�M
���� �2���BC��aL��t&_�ߎ��� ���],��{?��#c��rE了C� >Ž��$�}�`���Ĺ?�Z0>��j[)5�F�t`&nlY`e�^�`pp��#�I��]���Ts��Rs�i���Q6*U�U�p]\�<+:��R�i`�Jn3o%z߮u'+BIᓉ���X�e!(��Z ��´V&��&�m?���L�FU��R� �c���S3��vɑ��012H�j���d繲�8=l����Xy�!F#;��HG+( P�Hu�\�nɖ�ʑvB;��3f��\����⦉F��3�ؔ�JiIw�h�����Z��u��0�5����^Id��<@t���WDɄH�k3�� �^�,<#��`q�
2`
 S.�����R��5��#�w��-��U�\\;J^g������(��nR��7k~�uVdy���S='.�x��1X΂x�t�����\ҏP���� ��,�M\3�}�����qd�k�z�[��DT���ؘ4���Z���TУő�&gb����h�v�ElLYl�� l)en�Z^�
����5�[f%��{=f�Dݥ��AJ��\��4k��/_T�ؾV�謿cj��X��:,J��l�&%w��7��A��� Bv'��9{wOo�0���7n�����D����,^�FU�uB˻���(���+���;:¹_��..2X���`��� P����}7�d � e�}B|�g�fa0�!2x)������8*n�|�" <�@��Y-�%@?�T��?00��n�R�]9�Ě���H<7yTC:��)��M�E��d|�t,%�}P��`���q��.�t�߹�J�!8�gS$
{M�uuqGŪ +W����Jb�s���a�[�V�a��\����X aΩE�!{]�J��.���H�ۅ]�����s�4x�R�[c��\�A���Ci�W�O� ]�����!�ߩ� �0v�w��ʫ*�LN!�G��f$�cr�
��Z'�4��ȸ5&�=W)����֪���^� j]���=�'��:����Ǹ�x��aK�gsˎ�|���Wg2�����\�FP��B�N*�3���z�[X�J�j���C�Q���-Ģ��j�.��!�ָ��f�PR�K�S�B�N�
ܩd�>Biq[sy �h 3�\���-ku[\�g�҆���Z}����Th����\77��'�9�>�y\�wP�4Y1K� >���+ɂE#��F;�׽dԦ��m�E��\���jS'ȱ���X#��A��iQ��!/7��� ��j��[� :�ʂU�|O8��4k�8�a&Y�7,v�X��&���4� �n�⸷vxa�b}KK[]��5:�$7�.K����3��؅�>3^�_��h9Hm;��\���=�������e���++ $� �#�v��������4��-�����_ �j��p�]��u�晬X�V�c�}��e�iM�˚p���Z��8��J��!Bʒ��l����4�'������+� �[�+%2v��Τ!9��˜�����"T=�p�AB�rn��0�>��k6��ɛW?^N�(E�S��X��U�b��ue���U�<��.LJ>��؜JvU�����DHA��>y=Ե�k��.�Ю��LYXF�]�qR�}(Kԕ�*���g�AR;�+�ud� e:�F���T�y6uZ�����*iH���y o��2���I*t�W?=���p�)U�W���d�09N[�<{�;�l;&_K�Mz���G� 7�M���AU���΍���2Y\�,G�x���LU�v�A��T�'�q���1���>�l��4�m����*��s��q88L>�a�)i�|gI/U)V\��5��h�;���b7P��E�h}=z�/�A����7%ܲN��%K�hy��C��kZ�c���.S�G���.���z�ʣ���5�!gr�N�p�)w���j����*K珒��g��[C��#��Ƣ��\[6M�R��<&��r�|�~�82��[9��s����t;�N?o�L�X)�s�)r���?6T^��Y���č%��������U���-�R+-l�#ι�f�,�Ȥ�ߗqh��@$���k��rҫy�d�̜dҰ���58em�ľ�쟈��5���X9��6���Ȉ���������9���Y��d�e��GE�)�9�!�1������/�cFU>
��aQ��Z��G@Z��+ߨ���'�[O�&�n��*SɄ�K~Q4��.UG�dл���0��e��憳���OV�6���dUO��A�euyz�L����q��>�U7�[6|��fڔ-nq���%�F��+�W0���98ç@<��D0�/���ag�2�%�o%��ϧ���ո9ETJ�5ߔ��&z�D��ߛ%�%��&+���$#ZM%�i��;�?Jo�c"CU�;��&�Ƭ?'i<�v|��&�ݖ ���v5�-Ӗ���~�Z�T&0-Ūij�p�L�X
*��YҶJe����.s�J��� �؜���"�z��+���wj�*�� ^ �9LW��X�a��ft�s"�:��]�¹��L����v ���/�.rlV�o𤂜=�9��mJy�+�Z�;�9���_�4m�^��g�����I�5&�lش�M3�c֡�h�c��ڈ��]�x��W��f��NI���J�l?��)�O�9�,i<1h�0\_����r�}v}v�f#I���?Ę7�h&o`2�m�/RI3��Q ��D#�g���7H\�����⟨�3 �<�iy��:��.R%6����q���p􆸐;���Y~ݧ������m@q�H�j����o���: