Első az étel
By Dallas Hartwig and Melissa Hartwig
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
Az Első az étel egy letisztult, hosszú távon is követhető étrendet mutat be, amely örökre átalakíthatja étkezési szokásaidat, és rendbe teheti az életed. A sikerhez vezető út a Whole30® programmal, Dallas és Melissa Hartwig rendkívül hatékony, 30 napos diétájával kezdődik.
A Whole30 program 2009 óta emberek tízezreinek segített lefogyni és egészségesebb kapcsolatot kialakítani az ételekkel — mindez nagyban javította az alvásminőségüket, az energiaszintjüket, a hangulatukat és az önbecsülésüket. Egyszerűen jobb lett az életük! Sokan arról is beszámoltak, hogy mindössze 30 nap alatt „varázsütésre” megszabadultak olyan kellemetlen tünetektől és gondoktól, mint a diabétesz • magas koleszterinszint • magas vérnyomás • elhízás • pattanások • ekcéma • pikkelysömör • krónikus fáradtság • asztma • arcüreggyulladás • allergia • migrén • reflux • Crohn-betegség • lisztérzékenység • IBS • bipoláris zavar • depresszió • Lyme-kór • endometriózis • PCOS • fibromialgia • ADHD • pajzsmirigy-alulműködés • ízületi gyulladás • szklerózis multiplex.
A szerzők nemcsak a Whole30 program menetét magyarázzák el részletesen, hanem egyszerű, közérthető nyelven ismertetik a tudományos hátterét is, és rávilágítanak, hogy bizonyos élelmiszerek milyen káros hatással lehetnek a külsődre, a közérzetedre és az életmódodra. Álmodban se gondolnád, mennyi probléma okozója lehet a helytelen étrend! És ami még fontosabb: Dallas és Melissa felvázolnak egy világos és részletes tervet is, amely egy életen át biztosítja számodra az egészséges anyagcserét, meggyógyítja az emésztőszervi betegségeket, megszünteti a gyulladásokat, és véget vet az egészségtelen sóvárgásnak, a rossz beidegződéseknek.
Az Első az étel logikus, szigorú, de szeretetteljes szemlélete a legújabb tudományos kutatásokon és valódi tapasztalatokon alapul. A kötetet részletes bevásárlási útmutató, étrendtervező sablon, ötletes és finom ételek receptjeit tartalmazó Ételtérkép és számtalan egyéb hasznos információ teszi teljessé.
DALLAS HARTWIG gyakorló orvos, okleveles sporttáplálkozási tanácsadó és fizikoterapeuta, szakterülete az életmóddal összefüggő hormonális, emésztőrendszeri és anyagcserezavarok kezelése. A Utah állambeli Salt Lake Cityben él.
MELISSA HARTWIG okleveles sporttáplálkozási tanácsadó, aki elsősorban arra törekszik, hogy megváltoztassa pácienseinek az ételekhez fűződő kapcsolatát, és segítsen nekik egész életre szóló, egészséges táplálkozási szokásokat kialakítani. Melissa a Utah állambeli Salt Lake Cityben él.
Hippokratész szerint „az étel a legjobb orvosság” – Dallas és Melissa pedig ismeri ennek az orvosságnak a receptjét. (Paul Jaminet, a Tökéletes Egészség Diéta szerzője)
A Whole30 program felszabadítja a szervezetet a modern nyugati táplálkozás legproblémásabb elemeinek gyulladásfokozó, anyagcsere-romboló hatásai alól. Tökéletes belépője lehet egy hosszú távú életmódváltásnak. (Mezei Elmira)
Related to Első az étel
Related ebooks
33 kedvenc recept: Bevezetés az egészséges táplálkozásba Rating: 5 out of 5 stars5/5Bevarrva: Egy börtönorvos feljegyzései életről és halálról Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTested Ősi Tudása: Ancient Knowledge of your Body Rating: 5 out of 5 stars5/5Az új kutyád: Útikalauz az örökbefogadáshoz és a kutyás mindennapokhoz Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFutás Kezdőknek A-Tól Z-Ig OKOSAN: Komplett, alapozó oktatóanyag a futóvá váláshoz Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA világ ura: Ne kikészülj, hanem fel! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLefutom a félmaratont: Könnyed, gyakorlati útmutató edzéstervekkel és speciális feladatokkal Rating: 5 out of 5 stars5/5Evés ész nélkül Rating: 4 out of 5 stars4/5A lisztérzékenyek világa Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA jó élet: A világ leghosszabb boldogságkutatásának tanulságai Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAz idősödő agy: Hogyan változik agyunk ötven felett? Rating: 4 out of 5 stars4/5Piros pöttyös napok: Az intelligens menzesz Rating: 5 out of 5 stars5/5A táplálkozás bibliája Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA francia nők nem ráncosodnak Rating: 4 out of 5 stars4/5Társadalmi szerepvállalás: lépésről lépésre Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHörcsög az agyban: Miért eszünk kényszeresen? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHatalomarchia: Az elnyomás pszichológiájának megértésével a társadalmi átalakulás szolgálatában Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVaginabajok Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsChris legyőzte a rákot Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFordítsd vissza a cukorbetegséged Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFélmaraton könyv: Minden és még több, amit a sikeres félmaratonhoz tudnod kell Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA világbéke étrend Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA Teák Táplálkozási Tudománya Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHasimoto-betegség: Pajzsmirigybetegek kézikönyve a gyökeres életmódváltáshoz Rating: 5 out of 5 stars5/5Éltető rostok Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSzabadulj meg végre a hazugságoktól, hogy az lehess, aki vagy Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutomatikusOnfegyelem - azErősTudatalattiFelépítésénekMűvészete Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMunkafüggők: Az önkizsákmányolás lélektana Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSiker és szorongás Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA boldogság titkai: Hogyan legyünk boldogok a mindennapokban? Rating: 3 out of 5 stars3/5
Reviews for Első az étel
0 ratings0 reviews