In questa puntata di "Buono a Sapersi":

3.19 - Perché è importante dormire?

4.34 - Il sonno su cosa influisce?

7.34 - Ore di sonno raccomandate per fascia di età

10.29 - Cosa succede se non dormiamo una notte

14.14 - Il ritmo circadiano

20.14 - Elementi che incidono sul buon sonno (luce e temperatura)

22.20 - Tecnologia e sonno

25.22- Allenamenti la sera tardi

26.09 - A che ora cenare per riposare bene?

27.03 - Sonnellini pomeridiani

30. 24 - Il caffè dopo una notte insonne

32.20 - Apnee notturne

32.58 - Sonno e menopausaSee omnystudio.com/listener for privacy information.