בעולם המודרני, התכונה הכי משמעותית שאנחנו יכולים לסגל לעצמנו היא גמישות מחשבתית- היכולת להתמודד עם שינויי מציאות בלתי צפויים. בפרק 133 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה" אירחתי את אור רז-, שכותב בימים אלו דוקטורט בתחום גמישות מחשבתית בתהליכי קבלת החלטות באוניברסיטת בר אילן.בין יתר פעליו, אור הוא מנהל תחום פיתוח מנהלים והובלת שינוי בקבוצת "לדעת", אשר מובילה שינויים ארגוניים ותהליכים עם מנהלים בכירים בחברות הגדולות ביותר במשק, על מנת להביא לשיפור מיומנויות הניהול. בפרק, אור ואני שוחחנו על היכולת לשנות הרגלים התנהגותיים ולהתמיד בהם בהקשרים שונים בחיינו- בעבודה, בזוגיות, בשגרת האימונים שלנו, בדיאטה ועודעוד דיברנו על הדרך הנכונה להצבת יעדים, על האופן בו אנו רבים עם בן או בת הזוג ועל היכולת לסגל גמישות מחשבתית על מנת לנהל סיטואציות בחכמה בזמן אמת. בפרק תמצאו תשובות לשאלות -•⁠ ⁠איך משנים הרגלים התנהגותיים?•⁠ ⁠כיצד נכון להציב יעדים? •⁠ ⁠איך ניתן לייצר התמדה לאורך זמן? •⁠ ⁠האם ניתן לשנות הרגלים בתוך זוגיות? •⁠ ⁠איך מסגלים גמישות מחשבתית? •⁠ ⁠האם ניתן לפתח גמישות מחשבתית בכל גיל? •⁠ ⁠מדוע חשוב כל כך לדעת לשנות תוך כדי תנועה?•⁠ ⁠איך נכון לפעול אם איננו יודעים לשלוט בעצבים שלנו במהלך ריב?•⁠ ⁠ולסיכום- מדוע כדאי לשבת עם עצמנו לכוס קפה?אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/