10 min listen
מדיטציית מטא (כוונה אוהבת) - הנחיה ותרגול - 14 דקות
מדיטציית מטא (כוונה אוהבת) - הנחיה ותרגול - 14 דקות
ratings:
Length:
14 minutes
Released:
Jan 5, 2022
Format:
Podcast episode
Description
מטא היא האיכות של הלב הפתוח, האוהב בפשטות וללא תנאי,
מלא בכוונה וברצון טוב כלפי כל הברואים והברואות.
זו מדיטציה לפיתוח וטיפוח האיכות הזאת,
בהתחלה כלפי מי שיחסית קל לנו לפתוח אליה את הלב, ובהדרגה במעגלים מתרחבים.
בתרגול פה לא נעבור בכל הקטגוריות (כמו למשל דמות מאתגרת), נתרגל עם דמות "קלה", עצמינו ואז ככוונה רחבה.
תרגול מטא טומן זרעים שנפתחים בין היתר לשמחה, פתיחות, יציבות ותובנה.
מלא בכוונה וברצון טוב כלפי כל הברואים והברואות.
זו מדיטציה לפיתוח וטיפוח האיכות הזאת,
בהתחלה כלפי מי שיחסית קל לנו לפתוח אליה את הלב, ובהדרגה במעגלים מתרחבים.
בתרגול פה לא נעבור בכל הקטגוריות (כמו למשל דמות מאתגרת), נתרגל עם דמות "קלה", עצמינו ואז ככוונה רחבה.
תרגול מטא טומן זרעים שנפתחים בין היתר לשמחה, פתיחות, יציבות ותובנה.
Released:
Jan 5, 2022
Format:
Podcast episode
Titles in the series (74)
מדיטציה - הכרה והוקרת הטוב (מודיטה) 10 דקות by מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק