はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし。第104回目の放送です。
この番組「はまよこ夫婦のゆるキャリ暮らし」では、20代共働き夫婦と0歳児息子の日常・ライフスタイル・2人の考え方などを夫婦対談形式でお届けします。
はまよこ夫婦の自由研究の9月のテーマ「たんぱく質」について学んだことをご報告します！
今までたんぱく質について考えたことがなかったことを謝りたいくらい、とても重要な栄養素でした・・?

◇紹介した本やサイト
・眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話
https://amzn.to/3Fe8vAh
・不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
https://amzn.to/3Fg5LlT
・一生役立つ きちんとわかる栄養学
https://amzn.to/2WFfWPJ
・国際スポーツ栄養学会の論文
https://sportie.com/2018/05/protein

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＜放送目次＞
00:00　オープニング
02:45　参考にした文献等のご紹介
05:21　たんぱく質とは何か
11:32　たんぱく質をとるメリット
15:00　たんぱく質をとり始めた理由・きっかけ
21:00　エンディング
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