این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب هست و برای اجرا در طبیعت طراحی شدهلطفا در طبیعت یک مکان ساکت و آروم و بدون مزاحمت پیدا کنید، بله، ما به شما توصیه میکنیم این مدیتیشن رو ترجیحا در طبیعت ، با پاهای برهنه روی سبزه ها ، توی پارک یا در نقطه ای که حتی شده دید جزیی به سرسبزی این روزهای بهاری دارید انجام بدید ، رنگ سبز و برگها میتونن اولین پالسهای آرامش رو در وجودتون جاری کنن، لطفا روی زمین ، بدون ملاحظه ترس از حفظ نظافت یا لمس سرسبزیها بنشینید، اجازه بدید پوست پاها و کف دستانتون چمنها یا خاک نیمه مرطوب رو حس کنه، چشمهاتونو اهسته ببندید و به کوچکترین صدای باد و عبورش از بین گیاهان و روییدنیها توجه کنید . اجازه بدید بدنتون به این جریان سیال سرزنده و پویا وصل بشهتیم دارما سالی پر از آرامش و آگاهی برای شما آرزو دارهاز همراهیتون سپاسگزاریماز اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیماسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنیدپیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:https://castbox.fm/vc/3505885پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببریدhttps://castbox.fm/vc/3603005پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشهwebsite: www.dharmapodcast.irInstagram: www.instagram.com/‌dharmapodcastTelegram: https://t.me/DharmaPodcastاینستاگرام دارما کودکwww.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌...#مدیتیشن_نوشدن#مدیتیشن#طبیعت#مدیتیشن_در_طبیعت#NatureMeditation#meditation#Nature