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#19 Besser schlafen - Optimiere deinen Schlaf
#19 Besser schlafen - Optimiere deinen Schlaf
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Length:
7 minutes
Released:
Mar 28, 2021
Format:
Podcast episode
Description
Wie wichtig erholsamer Schlaf ist, merken wir oft erst, wenn wir wenig davon bekommen. Die Qualität unseres Schlafs bestimmt jedoch in großem Maße unser Wohlbefinden, unsere Leistung und unser Energielevel.
In dieser Folge erfährst du hilfreiche Tipps für gesunden, regenerativen Schlaf und erhälst Informationen über physische und psychische Komponenten, die Einfluss auf die Qualität deines Schlafs haben.
Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast
Passend zu dieser Episode gibt es ein kostenloses Schlaftagebuch auf der Seite für dich zum Download.
In dieser Folge erfährst du hilfreiche Tipps für gesunden, regenerativen Schlaf und erhälst Informationen über physische und psychische Komponenten, die Einfluss auf die Qualität deines Schlafs haben.
Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast
Passend zu dieser Episode gibt es ein kostenloses Schlaftagebuch auf der Seite für dich zum Download.
Released:
Mar 28, 2021
Format:
Podcast episode
Titles in the series (17)
#24 Resilienz stärken - Krisen als Chance sehen by Lebenskompass Podcast - Der Weg ist das Ziel