Збери своє лайно докупи.: Як завершити нагальні справи й почати робити те, що хочеться

By Сара Найт

Запишусь до спортзалу… завтра. Почну писати статтю… у вівторок. Оплачу рахунки… наступного тижня. Та годі вам! Так усе життя відкласти можна. Настав час зібратися. Авторка цієї книжки пропонує навчитися організованості та самоконтролю.

Зібрати власне лайно докупи допоможуть:

• три прості інструменти для впорядкування мільйона завислих справ;

• методики, завдяки яким ви припините виправдовувати власні лінощі;

• поради щодо того, як зосередитися на найважливішому та навчитися розставляти пріоритети;

• дещо цікаве про негативне мислення, через яке ваші таск-листи стають нескінченними.

Розірвіть абсурдний цикл самосаботажу, щоб нарешті дістати можливість бути організованим та щасливим!

• Language: Українська мова
• Publisher: Vivat
• Release date: Jan 1, 2022
• ISBN: 9786171700727

Book preview

Cover.jpgr999.jpgVivatLogo.jpg

2023

ISBN 978-617-17-0072-7 (epub)

Жодну з частин даного видання

не можна копіювати або відтворювати в будь-якій формі

без письмового дозволу видавництва

Електронна версія створена за виданням:

Серія «Саморозвиток»

Опубліковано за домовленістю з Little, Brown and Company, New York, New York, USA

Перекладено за виданням: Knight, Sarah. GET YOUR SH*T TOGETHER: How to Stop Worrying About What You Should Do So You Can Finish What You Need to Do and Start Doing What You Want to Do / Sarah Knight. — New York : Little, Brown and Company, 2016. — 304 p.

Переклад з англійської Анни Цвіри

Дизайнер обкладинки Аліна Бєлякова

Найт С.

Н20 Збери своє лайно докупи. Як завершити нагальні справи й почати робити те, що хочеться / Сара Найт ; пер. з англ. А. Цвіри. — Х. : Віват, 2022. — 224 с. — (Серія «Саморозвиток», ISBN 978-966-942-827-1).

ISBN 978-966-982-860-6 (укр.)

ISBN 978-0-316-50507-9 (англ.)

Запишусь до спортзалу… завтра. Почну писати статтю… у вівторок. Оплачу рахунки… наступного тижня. Та годі вам! Так усе життя відкласти можна. Настав час зібратися. Авторка цієї книжки пропонує навчитися організованості та самоконтролю. Зібрати власне лайно докупи допоможуть: три прості інструменти для впорядкування мільйона завислих справ; методики, завдяки яким ви припините виправдовувати власні лінощі; поради щодо того, як зосередитися на найважливішому та навчитися розставляти пріоритети; дещо цікаве про негативне мислення, через яке ваші таск-листи стають нескінченними. Розірвіть абсурдний цикл самосаботажу, щоб нарешті дістати можливість бути організованим та щасливим!

УДК 159.9

ISBN 978-966-942-827-1 (серія)

ISBN 978-966-982-860-6 (укр.)

ISBN 978-0-316-50507-9 (англ.)

© Emergency Biscuit Inc., 2016

© ТОВ «Видавництво Віват», видання українською мовою, 2022

Від авторки

Вітаю! Перед вами книжка «Збери своє лайно докупи…». Дякую, що звернули на неї увагу! Перш ніж ви розпочнете читати, хочу обговорити кілька моментів.

По-перше, хай би що вам нашіптувала назва реальної чи інтернет-полички, де ви знайшли цю книжку, видання не схоже на решту в стилі «допоможи-собі-сам».

Це радше схоже на «дозволь-мені-допомогти-тобі-допомогти-собі»: я допомагатиму вам там, де ви самі собі заважатимете. Погляньмо правді у вічі: якби ви могли зарадити собі самі, то вже, далебі, це зробили б. Окрім того, на відміну від авторів типових книжок із популярної психології, я збираюся згадати слово «лайно» багато-багато разів (а ще на додачу кілька вигадливих авторських лайнотворів), тож дуже прошу не йти на Amazon із гнівними відгуками, ніби ви чекали сонечка й кошенят, а отримали лайнечко та лайнят. Моя мама читає всі ці відгуки, і її дуже засмучує, коли доньку «не розуміють».

По-друге, попри те що у вашому житті зараз може бути жахливий безлад (а я допоможу з ним упоратися), ця книжка не типовий посібник із «прибирання».

Ми не гаятимемо час на те, щоб зібрати ваш фізичний мотлох докупи, подякувати йому за вірну службу й надіслати нужденним. Натомість ліпше візьмемося до мотлошні у вашій голові й до образного лайна: кар’єри, фінансів, творчих починань, стосунків і здоров’я. Ми все це зробимо без жодного сміттєвого пакета і щирої розмови з вашою зимовою курткою.

Нарешті, щоб ми остаточно все з’ясували: коли маєте потребу почитати щось про різні сороміцькі речі, пов’язані з лайном, — ця книжка не для вас.

Я нікого не засуджую! Просто не хочу сипати зайцям сіль на хвіст і плекати чиїсь марні надії. Саме тому автори й звертаються до читачів на перших сторінках книжок.

Отже, ми з’ясували, чим ця книжка не є. То чим же вона є? Певно, я б описала її як нічогенький такий супермаркет (із дещо лайливим, але доброзичливим продавцем), де ви зможете знайти все необхідне, аби навести лад у своїй голові та зробити життя простішим і кращим.

І воно може бути значно простішим і кращим — байдуже, із чого ви починаєте.

Зараз можете лежати вдома на дивані, сидіти на автобусній зупинці або лайдакувати в суперзручному кріслі — аж нудить! — за відполірованим до блиску столом… Але я гадаю, що ви почали читати цю книжку, бо відчуваєте, як загрузли в багнюці (нехай і в переносному сенсі). Ну не соромтеся, мовляв, розумна голова, та дурню попалась. Загрузнути в багнюці дуже легко, з ким не буває! Люди збиваються на манівці дуже часто.

Ваша багнюка може бути зручними розтягнутими спортивками й несвіжим пивом із сусіднього магазину. Вона може бути привабливими акціями, які стануть реальними грішми, коли рак на горі свисне… або коли витримаєте ще років п’ять на йолопуватій паскудній роботі. Або ж — майже стовідсотково — ваша багнюка є старою доброю рутиною: робота, гроші, родина, друзі та багато іншого лайна, у якому ви намагаєтесь не загрузнути. Із прителенькуватим здоров’ям на додачу та ще більш прителенькуватими інтересами і мріями, які зможете вибовкати лише під пару коктейлів… Або ви не зізнаєтеся в них навіть самим собі, бо вам надто страхопудно й тривожно про них думати.

Звучить знайомо? Що ж, тоді вмощуйтесь і застібайте пасок безпеки! Бо цей маленький порадничок із рубрики «дозволь-мені-допомогти-тобі-допомогти-собі-розібратися-із-цим-лайном» може висмикнути вас із вашої багнюки й швиргонути просто в життя, яке хочете мати й на яке заслуговуєте. (Книжка насправді доволі ужиткова: у справжньому багні доречно підкласти її собі під ноги, щоб не заквецяти черевики. Але, будь ласка, робіть це вже після того, коли прочитаєте.)

Ця книжка покаже вам, як ставити перед собою завдання, давати раду дрібним прикрощам і дурноверхим перепонам на вашому шляху. І як формулювати серйозні цілі й та досягати їх, навіть якщо зараз ті здаються очманіло нереальними. Ця книжка допоможе вам не заважати самим собі. Вона звільнить від того лайна, яке, на вашу думку, маєте зараз робити, аби розібратися з тим, що вам справді слід зробити, і нарешті взятися за те, що вам хочеться.

Ось чого можна чекати від цієї книжки.

Фактично вона зробить із вашим життям те, що Тім Ферріс¹ зробив із робочим тижнем — розіб’є його на менші відтинки, з якими буде легше впоратись, аби у вас лишилося вдосталь вільного часу на мрії. Наприклад, розповість, як стати самовдоволеним підприємцем/оратором/соціопатом.

Жартую, звісно. Але першу частину обіцянки ця книжка точно дотримає, тільки прочитайте!

1 Тім Ферріс — американський підприємець і письменник, автор книжки The 4 Hour Workweek, у якій ідеться про те, як стати успішним, працюючи «по чотири години на тиждень», керувати власним часом і темпом життя й досягати своїх цілей. (Прим. пер.)

Вступ

У всіх нас трапляються моменти, коли хочеться вигукнути: «От лайно!»

Наприклад, якщо порівнюємо суму на своєму банківському рахунку з балансом кредитної картки… (Ет, треба було встановити ліміт!) Або ж намагаємося натягнути улюблені штани й розуміємо, що востаннє вони були нам у міру два розміри тому. Або прокидаємось поруч зі своєю вже не надто коханою людиною та усвідомлюємо, що він або вона не підходить нам уже два роки.

Жах. Аж жижки сіпає.

Однією з останніх крапель у мене було раптове осяяння: виявляється, увесь час почувалася нещасною, бо більше не любила свою роботу. Не просто ту роботу в тій компанії, а й усю кар’єру загалом. У мене зникло бажання присвятити їй життя. Якось вона мені не всміхалася. Після цього прийшло ще кілька моментів на кшталт: «Що із цим робити?» і «Як розібратись із цим лайном?». І лише згодом змогла вистрибнути з білячого колеса й почати великі життєві зміни.

А тепер я тут, щоб показати й вам, як великі зміни реалізувати. Або бодай маленькі. Головне, щоб ви стали щасливішим.

Сказати відверто, як це зробити? Вам просто слід зібрати своє лайно докупи.

Знову ж таки, Я НЕ ЗАСУДЖУЮ. А чудово розумію, чому зміни (незалежно від їхньої важлвості) ніяк не можуть вклинитися у ваш список справ. Легко сказати: «От лайно!» Важче взяти й зробити щось із ним. Особливо коли не уявляєте, із чого почати. Або, може, не проблема почати, у вас усе аж горить у руках — але швидко втрачаєте запал і не стає снаги довести до кінця. Зрештою, маєте надто багато завдань і надто мало часу, аби все встигнути. А хай і був би час — як при цьому не збожеволіти?!

Запевняю: цілком можливо.

Для того щоб зібрати й надійно тримати лайно вкупі, слід усвідомити, що може змінити ваше життя. І перейти до наступних двох частин плану: «робити щось із цим» і «не з’їхати з глузду під час». Чудово працює! І не надто складно: лише трохи по-іншому подивіться на звичне лайно та по-іншому до нього поставтеся.

Зрештою, є кращий спосіб дати йому раду. Простіший.

Гадаю, ви перманентно втомлені, але нічого не встигаєте. А можливо, беретеся за все відразу, весь час кудись біжите й нервуєте. У всякому разі, цей спосіб працює. І повірте мені: я переконалася на власному досвіді.

***

Кілька років тому в мене була така тяжка депресія, що я заледве змушувала себе встати з ліжка вранці. Просто жахала думка про те, щоб вийти за двері й сісти в потяг метро, бо він повезе в місце, яке дедалі менше нагадує офіс і стає більше схожим на Храм кінця світу. Такі відчуття виникали вже не менше ніж рік і виплескувалися назовні через тяжкі щоденні вибрики… Але я, розумієте, витратила п’ятнадцять років, намагаючись видряпатися на верхівку корпоративної драбини, — не могла ж тепер узяти й зіскочити просто тому, що стало трішечки тоскно? Дитинко, витри носа, треба-треба-треба невпинно сунути вперед, навіть якщо тобі більше не подобається, адже ти витратила стільки сил… еге ж? (Підказка: АЖ НІЯК.)

І знадобилася купа часу, щоб зрозуміти: я могла б стільки всього зробити зі своїм життям, якби лише кинула думати про те, що повинна робити.

І я неймовірно втішуся, якщо збережу ВАМ кілька років, які ви змарнували б, лежачи на печі (або маючи погані стосунки, штани, у які не вміщається живіт, борги на кредитці) й боячись поглянути в обличчя реальності. Бо коли ви нарешті приймете реальність, то зможете змінити її на власний розсуд!

Ось що станеться, коли зберете своє лайно докупи.

Відтоді, як я нарешті зрозуміла, чого насправді хочу — працювати на себе й не ходити на жодні зустрічі, — більше ні на мить не відчувала бажання повернути минуле. І не лише вирішила покинути стабільну корпоративну роботу, щоб ризикнути й узятися за фриланс, а й усвідомила ще дещо: фриланс дасть змогу «ходити на роботу» будь-куди. Я можу працювати не лише на своєму дивані вдома в Брукліні, а й, наприклад, сидячи біля прозорого басейну на теплих Карибах!

Зачекайте, а що, як узагалі візьму ноги на плечі та переїду на Кариби? Було б чудово, еге ж?

Ви не повірите, але я так і зробила! І в частині І розповім, чим усе ця історія скінчилася.

Але не лякайтеся, дорогенькі, будь ласка. Справді, я зараз описую стовідсотково великі життєві зміни. Проте, як я й говорила, ця книжка допоможе вам здійснити і багато маленьких.

Наприклад, чи пам’ятаєте відчуття, ніби ви застрягли в офісі — або просто приклеїлися до дивану, — коли насправді хочеться вийти на вулицю (нарешті!), піти до спортзалу (нарешті!) або почати проєкт (нарешті!), відкладений «на потім» іще… ой… за царя Панька?

Нам усім це знайомо. Кожен колись досягав того етапу в житті, коли просто не міг більше «робити роботу», терпіти пихатих інструкторів з пілатесу або думати про урок із базової португальської, що його — матінко моя! — можна «ввіткнути» лише в єдиний вихідний цього місяця…

Звісно, перед очима проминають образи людей, яким усе вдається без жодних зусиль, які розкидають усіх на своєму шляху і збирають до кошика перемогу за перемогою, які завжди мають план, яким вічно скрізь зелена вулиця, чиє орлине око фіксує найменші подробиці й чиї списки справ рясніють позначками «виконано», «виконано», «ви-ви-ви-ВИКОНАНО»… Боже мій, та дев’ять із десяти таких людей є, найімовірніше, людиноподібними роботами, засланими до нас урядом. Але закладаюсь, що решта — живі люди — також силкується зібрати свій мотлох докупи.

Власне, усе може бути — а раптом та людина, яку я зараз описала (у чиєму календарі ніде яблуку впасти між супердинамічними бізнес-зустрічами за обідом із партнерами), — це ви. І, ймовірно, починаєте розуміти: днювання й ночування на роботі не варте того гладенького паперу кольору слонової кістки, де надруковані ваші візитівки. Та через ігри всією компанією в софтбол і благодійні марафони, які пожирали всі вихідні останнього року, ви вже бозна-скільки не можете повечеряти з друзями. Мабуть, відколи базовий курс португальської застряг у їхньому списку справ. (Вони вас уже трішечки ненавидять, але не знають, що вам так само важко встигнути все, як і їм.)

Аж раптом я заявляю: для нас усіх існує простий і прямий шлях, він веде в життя, яке ми прагнемо мати. Це правда! І в моїй книжці кожен може знайти щось для себе:

• Підказки, як краще організовувати свій час, підтримувати мотивацію й усе встигати? Є.

• Прийоми, що допоможуть вам заощаджувати гроші, установлювати особисті кордони й наважуватися на непрості розмови з друзями, колегами та рідними? І це теж є.

• А поради про те, як звільнитися від пут щоденної дурної роботи, щоб нарешті зосередитися на своїх великих життєвих мріях на кшталт зміни кар’єри, придбання власного житла чи просто виходу з підвалу будинку батьків? Яке! Диво! Це! Усе! Теж! Тут! Є!

Знаю, про що ви зараз думаєте. «Як стільки всього хорошого могло вміститися в такій невеличкій книжці?»

Чудове запитання, далебі. Відповідь: не збираюся навчати вас мільйона різних речей бодай тому, що у світі забракне антисептиків, коли почну водити кожного за руцю. Я тут, щоб показати, як підійти до всього, що є зараз у вашому житті, щоб ви могли зробити це самі, у власному темпі. Мої пропозиції стосуються найрізноманітнішого лайна. І так уже сталося, що я досить успішно допомагаю людям змінювати їхні життя простими порадами, приправленими легкою лайкою. Ну й кількома табличками та схемами, звісно.

***

У першій книжці, «Магічне мистецтво ігнорування», я пояснювала, як припинити гаяти час, що його вам і без