Bí quyết giữ gìn sắc đẹp: Theo dưỡng sinh Trung Hoa.

By Dong A Sang

Yêu cái đẹp, vươn đến cái đẹp, làm đẹp là bản tính của con người. Vì vậy, hơn 2 ngàn năm Trung y và các nhà dưỡng sinh đã không ngừng tìm tòi, thể nghiệm và đã đúc kết được những bí quyết, như: dùng dược liệu; ăn uống; xoa bóp các bộ phận huyết vị; điều tiết thất tình ... làm cho thân thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái, giữ gìn sắc đẹp, phòng trị các chứng bệnh tổn hại đến nhan sắc, kéo dài thanh xuân và tuổi thọ.

• Language: Tiếng việt
• Publisher: Dong A Sang
• Release date: May 12, 2015
• ISBN: 9781310966583

Dong A Sang

1. Quê quán : Làng Trường Xuân, xã Hải Trường, tỉnh Quảng Trị.2. Học trường : + Tiểu học Trường Sanh. + Trung học Hải Lăng (đệ nhất cấp) + Trung học Nguyễn Hoàng (đệ nhị cấp)+ Đại học Sư Phạm Huế (Ban Việt Hán -Khóa Lương Văn Can)+ Đại học Văn khoa Huế (Cử nhân năm 4 - Việt Văn)3. Dạy học : + Trường Phan Châu Trinh- ĐN (1973-1975) + Trường PTTH Hòa Vang (1976- 1981)+ Trường PTHT Phan Châu Trinh (lớp chuyên).+ Trường chuyên Lê Quý Đôn - ĐN..4. Làm việc : NXBGD.VN.5. Bút danh Đông A Sáng (chuyên dịch tiếng Trung).6. Đã dịch và xuất bản : Trên 100 cuốn sách, gồm các thể loại : Triết học (Kinh Dịch, Đạo đức kinh), lịch sử,mưu kế, thư pháp, dưỡng sinh, Trung y, nhân tướng, phong thủy, tượng kỳ, võ thuật v.v.7. Liên kết với Công ty Hương Trang xuất bản sách trên Smashwords.com và Amazon.com.

Book preview

BÍ QUYẾT GIỮ GÌN SẮC ĐẸP

THEO DƯỠNG SINH TRUNG HOA

By Đông A Sáng

Copyring Đông A Sáng

Smashwords Edition



MỤC LỤC

LỜI NÓI ĐẦU

Chương một: KHUÔN MẶT VÀ NHAN SẮC

Chương hai: LÀN DA VÀ SẮC ĐẸP

Chương ba:TÓC VÀ SẮC ĐẸP

Chương bốn:ẨM THỰC VÀ SẮC ĐẸP

Chương năm:TRUNG DƯỢC VÀ SẮC ĐẸP

Chương sáu:XOA BÓP VÀ SẮC ĐẸP

Chương bảy:VẬN ĐỘNG, BÀN TAY VÀ DIỆN MÔ

Chương tám: PHÒNG TRỊ BỆNH TẬTVÀ SẮC ĐẸP

AUTHOR :

mailto:htt//blog,%20smahwords.com



LỜI NÓI ĐẦU

Xưa nay, bàn vế nét đẹp của nữ giới, người ta thường nói đến tứ đức là công, dung, ngôn, hạnh; trong tứ đức thì dung, (dung mạo, sắc đẹp) đứng hàng thứ hai; nhưng theo tâm lý chung thì sắc đẹp, dung mạo lại là quan trọng bậc nhất đối với phái nữ.

Theo Trung y, dung mạo, sắc đẹp bên ngoài như khuôn mặt, làn da, đầu tóc, bàn tay, móng tay… liên quan mật thiết với kinh lạc, tạng phủ, khí huyết, thất tình (bảy loại tình cảm) bên trong.

Nếu kinh lạc thông thuận, tạng phủ cường kiện, khí huyết đầy đủ, thất tình điều hòa thì khuôn mặt tươi tắn, da dẻ mịn màng, tóc đen mượt, sắc đẹp lên ngôi.

Ngược lại, kinh lạc bị trở ngại, tạng phủ bị thương tổn, khí huyết hư nhược, tinh thần sa sút, thất tình bị xung động, thì mặt mày ủ rũ; da sớm xuất hiện những nếp nhăn, mụn trứng cá, các chứng ban ( điệp, tàn nhang ), tóc sớm chớm bạc hoặc rụng tóc, tổn hại cho dung nhan.

Yêu cái đẹp, vươn đến cái đẹp, làm đẹp là bản tính của con người. Vì vậy, hơn 2 ngàn năm Trung y và các nhà dưỡng sinh đã không ngừng tìm tòi, thể nghiệm và đã đúc kết được những bí quyết, như: dùng dược liệu; ăn uống; xoa bóp các bộ phận huyết vị; điều tiết thất tình … làm cho thân thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái, giữ gìn sắc đẹp, phòng trị các chứng bệnh tổn hại đến nhan sắc, kéo dài thanh xuân và tuổi thọ.

Lượng trang cuốn sách Bí quyết giữ gìn sắc đẹp - Theo dưỡng sinh Trung Hoa rất khiêm tốn nhưng công dụng rất to lớn, khoa học, hấp dẫn, dễ hiểu, dễ ứng dụng, cần thiết với mọi gia đình, mọi lứa tuổi, mọi giới; là sách, gối đầu giường, là cẩm nang kỳ diệu của phái đẹp.



Chương một: KHUÔN MẶT VÀ NHAN SẮC

I.HƯƠNG SẮC VÀ THỜI GIAN

1.Khí và sắc

Sách Hoàng Đế nội kinh cho rằng, 12 kinh mạch, 365 kinh lạc, đều phản ánh trên khuôn mặt.

Còn sách Tứ phẩm hoán vị viết, khi do tạng phát, sắc do khí hóa, tức là thân thể khí huyết đầy đủ, sắc được biểu hiện trên da, trên mặt.

2.Da mặt rất dễ bị tổn thương

Các nhà nghiên cứu cho rằng, da có ba lớp chính, lớp ngoài ( biểu bì ), lớp giữa ( chân bì ) và lớp dưới ( hạ bì ).

Lớp ngoài ( biểu bì ) có nhiều tuyến thể, lớp giữa ( chân bì ) giàu tính đàn hồi; nếu hai lớp này gặp những nhân tố bất lợi, hoặc ảnh hưởng ngoại giới, sẽ dễ bị tổn thương, da sinh bệnh không lợi cho sắc đẹp.

Nói chung, da mặt là bộ vị đầu tiên biểu hiện nhan sắc, rất mỏng, lại là bộ phận trực tiếp, tiếp xúc với ngoại giới, dễ biến hóa; cho nên chăm sóc, giữ gìn da mặt là vấn đề hàng đầu của người phụ nữ.

3. Hương sắc và thời gian

Da nói chung, da mặt nói riêng, không ngừng sinh trưởng và tiến hóa theo thời gian.

Tuổi nhỏ, sự phát dục và da chưa hoàn thiện, da mềm mại nõn nà.

Thời thanh xuân sự phát dục, da đã thuần nhục, các công năng của thân thể hoàn thiện, da tươi nhuận, sáng đẹp.

Tuổi thanh xuân trôi qua, cái già sồng sộc đến, cơ thể từ từ cũng lão hóa, da cũng suy lão, những tuyến thể co lại, tính đàn hồi giảm bớt; da trở nên thô tháp và xuất hiện những vết nhăn, là lớp sóng thời gian.

4.Động tác và thói quen cũng ảnh hưởng đến da mặt

Da mặt không chỉ ảnh hưởng bởi sức khỏe, ngoại giới, thời gian mà còn ảnh hưởng những động tác và thói quen.

Nếu người có những cử chỉ động tác như mút ngón tay, cắn móng tay, cắn quản bút, bĩu môi, da mặt sẽ biến dạng, dị hình và cũng không tốt đến sự đều đặn của hai hàm răng.

Hoặc nói năng, nhai, cắn, nháy nhó, hoặc những động tác không đẹp, lâu ngày sẽ thành thói quen, làm cho những vết nhăn ở miệng, quai hàm, đuôi mắt xuất hiện, nếu người đã có những vết nhăn thì những vết nhăn này sẽ sâu hơn.

Lý do dễ hiểu, những cử chỉ, động tác sẽ xúc tiến sự tuần hoàn của khí huyết trên da mặt, thần kinh da mặt, những tổ chức của da mặt, lâu ngày trở thành nếp.

Vì vậy, cần phải bỏ những thói quen tổn hại đến da mặt, nếu cần phải soi gương để điều chỉnh động tác, giữ gìn được sự tự nhiên và không để cho da mặt biến dạng, kéo dài vẻ đẹp của khuôn mặt.

5.Ánh nắng gay gắt

Như đã nói, da mặt có tính đàn hồi, nếu bị ánh nắng gay gắt chiếu dọi, tử ngoại tuyến sẽ hủy hoại làm mất tính đàn hồi của da, làm mất vẻ đẹp của da.

Ngoài ra, khi gặp ánh nắng chói chang, chúng ta phải nheo mắt, những nếp nhăn quanh mắt trên da sẽ có nguy cơ xuất hiện.

Vì vậy, tránh ánh nắng gay gắt là một trong cách bảo vệ làn da.

6.Hút thuốc, già trước tuổi.

Hút thuốc có hại cho sức khỏe, sinh ra các chứng bệnh như ho, viêm khí quản, cao huyết áp, xơ cứng động mạch và có hại cho sức khỏe.

Động tác hút thuốc bất lợi cho da mặt, dễ làm cho những nếp nhăn sớm xuất hiện; trong thuốc có hàm lượng nicôtin cao, chất này thấm vào mạch máu, làm cho sự lưu thông khí huyết bị trở ngại, dẫn đến cho da mặt sớm bị suy lão.

Hút thuốc làm cho dưỡng khí hóa thành thán khí, làm cho hồng huyết cầu thấp xuống, da mặt không được nuôi dưỡng và sẽ chống già.

7. Giấc ngủ và da mặt

Trong việc giữ gìn sắc đẹp và da mặt chú trọng đến dưỡng sinh, ăn uống, đời sống tinh thần đặc biệt là giấc ngủ.

Giấc ngủ đầy đủ và tư thế ngủ thích hợp sẽ làm cho da mặt tươi đẹp.

Ngược lại, lo âu, tư thế ngủ không thích hợp, mất ngủ, sẽ làm cho da mặt sớm xuất hiện những vết nhăn, trước hết là đuôi mắt.

II. RỬA MẶT – BÍ QUYẾT GIỮ GÌN SẮC ĐẸP

1.Rửa mặt là việc rất quan trọng

Buổi sáng và tối, rửa mặt không chỉ là tẩy sạch bụi bậm, vi khuẩn, những chất có hại cho da mặt mà còn có công dụng kích thích các huyệt vị trên mặt, xúc tiến việc tuần hoàn khí huyết, thúc đẩy da mới thay thế da đã thoái hóa, là việc quan trọng trong quá trình giữ gìn da mặt, làm đẹp da mặt.

2.Nước rửa mặt

+ Nước từ 30 – 40 độ

Thông thường tắm nước lạnh thì có lợi cho sức khỏe, nhưng không có lợi cho da mặt, lý do nước lạnh làm cho chất nhờn co lại ố bẩn, rửa xong da mặt dễ bị khô.

Nước nóng quá thì da bị dãn, dễ làm cho da bị nhăn và sớm