Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Audiobook34 minutes
ملخص كتاب ملاحظات حول كوكب متوتر
Written by مات هايغ
Narrated by Sahla Books
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
في هذا الكتاب يحكي"مات هايغ "عن التحديات التي تواجهنا للحفاظ على سلامتنا النفسية في هذا العالم المتطور تقنيًا.
ويُفصَّل علاقتنا بوسائل التواصل الاجتماعي، ودورها الكبير في صحتنا النفسية، عبر سرد يومياته، وتعايشه مع اضطراب القلق، ونوبات الهلع، والاكتئاب.
كما يقدم نصائح لتجنب توغل مواقع التواصل الاجتماعي في حياتنا وطرقًا لمقاومة مخاوفنا، وتقليل نوبات هلعنا عبر ملاحظات قصيرة تمكن الجميع من الارتباط معها بسهولة وسرعة.
لنكتشف إذن كيف استطاع النجاة من كوكبنا المتطور، وسيطر على حياته بعيدًا عن هاتفه الذكي
ويُفصَّل علاقتنا بوسائل التواصل الاجتماعي، ودورها الكبير في صحتنا النفسية، عبر سرد يومياته، وتعايشه مع اضطراب القلق، ونوبات الهلع، والاكتئاب.
كما يقدم نصائح لتجنب توغل مواقع التواصل الاجتماعي في حياتنا وطرقًا لمقاومة مخاوفنا، وتقليل نوبات هلعنا عبر ملاحظات قصيرة تمكن الجميع من الارتباط معها بسهولة وسرعة.
لنكتشف إذن كيف استطاع النجاة من كوكبنا المتطور، وسيطر على حياته بعيدًا عن هاتفه الذكي
Related to ملخص كتاب ملاحظات حول كوكب متوتر
Related audiobooks
ملخص كتاب الزهد الرقمي: اختر العيش بتركيز في خضم عالم صاخب بودكاست خواطر للروح4 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsالثالوث المحرم: دراسة في الدين والجنس والصراع الطبقي Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsاللطف وآثاره الجانبية الخمسة Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsملخص كتاب الاتفاقيات الأربع: حكمة حضارة الـ Toltec Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsاستراتيجيات التفكير Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsعابر حياة: Aber Hayat Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsمدينة المليار رأي: _ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsالمال وقانون الجذب Rating: 1 out of 5 stars1/5تعويذة شفتشي Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsلعلي تركت خلفي أثراً: Maybe I left a mark behind me Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsممارسة قوة الآن Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsكتاب المرأة "احتفالاً بروحية الأنثى" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsاكتشف آلامك النفسية Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsاستيقظ وعش: كتاب ينهض بثقة الإنسان في نفسه و قدراته Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsرسائل في بريد صاحب الظل الطويل Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsملخص كتاب فن العيش الحكيم: تأملات في الناس والحياة Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsملخص كتاب الذرة الاجتماعية: لماذا يزداد الأثرياء ثراء والفقراء فقرًا؟ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsملخص كتاب عقل هادئ: كيف توقف التوتر وتحدّ من نوبات القلق وتقضي على التفكير السلبي Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsالطفل منخفض الذكاء Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsاشف جسدك: الأسباب الفكرية للأمراض الفيزيائية والطريقة الماورائية للتغلب عليها Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsملخص كتاب قلق السعي إلى المكانة Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsقوة عقلك الباطن Rating: 5 out of 5 stars5/5صائد الذكريات Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsبصراحة غير مطلقة Rating: 0 out of 5 stars0 ratings24 ساعة صحة: كتاب ملهم لصحتك الجسدية والنفسية Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsللرجال فقط Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsأنا تتحدث عن نفسها Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe Second Coming of Christ Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
الخلاف مع الوالدين.. كيف نفهمه ونعيش معه؟ مع د.هبة حريري 0% found this document usefulالإكتئاب 0% found this document usefulكيف يؤثر التواصل على حياتنا 0% found this document usefulالإنسان الآخر.. برهانك الوحيد لإثبات هويتك. 0% found this document usefulسلسلة أصول الانحراف (2) | الأصل الأول : لن نؤمنَ لك حتى نرى | د. أحمد عبد المنعم 0% found this document usefulالوقت النوعي مع أطفالنا 0% found this document usefulلماذا نحتاج إلى علم النفس الإسلامي 0% found this document usefulفإنه لي | برنامج رمضان قرب يلا نقرب - الموسم الرابع? | الشيخ علي زيادة والدكتور محمد فرحات 0% found this document usefulسلسلة أصول الانحراف (1) | مقدمة: استعادة الثقة | د. أحمد عبد المنعم 0% found this document usefulمستقبل النوم 0% found this document usefulكيف نتحكم في مشاعرنا وردود أفعالنا 0% found this document usefulكيف نُتقن فن الصداقة 0% found this document usefulكيف تتشكّل شخصياتنا دون علمنا 0% found this document usefulكيف نتعامل مع مشكلات الزواج 0% found this document usefulنحن والإباحية.. مع سعود الحسّاني 0% found this document usefulتعرف على نفسك من جديد 0% found this document usefulماذا يفقد الإنسان بسبب الصدمات النفسية 0% found this document usefulكيف معاناتك هي طريقك لإيجادك لمعناك ؟ 0% found this document usefulالموت بصوتٍ عالٍ 0% found this document usefulليش الي عمره ١٥ صار مو رجال؟ مع د.عبدالله الطارقي 0% found this document useful
Reviews for ملخص كتاب ملاحظات حول كوكب متوتر
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews