Como hemos visto ya, cerca del 70% del cuerpo de un adulto está conformado por agua, un componente tan esencial como el aire que respiramos, que entre muchas funciones tiene las siguientes: ✓ Colabora en la eliminación de los desechos del organismo ✓

El agua es un nutriente esencial para la vida. Forma parte de la sangre, de la linfa y de todos los líquidos y fluidos del cuerpo. Sin agua no podríamos vivir, ya que el organismo tolera apenas un par de días sin este elemento. Por ello, es imprescin

En la cotidianidad, adquiere relevancia e interés el exceso de peso, la alimentación adecuada y el cuidado estético. En suma, es frecuente que la mujer dedique más atención a su salud exterior que a otras importantes cuestiones como por ejemplo, al n

Es una fase de transición de la etapa reproductiva de la mujer a un cese de la función ovárica -no reproductiva- y el déficit de las hormonas propias de los ovarios, es decir, los estrógenos. Este período de la vida se transita entre los 45 y 60 años

Las infecciones vaginales son muy frecuentes en las mujeres y es una de las consultas más comunes al ginecólogo. La vagina tiene que mantener un estado de acidez, ph 3.5 a 4.5. Si el ambiente natural de la vagina cambia, el nivel de acidez se altera,

Entre los dolores más frecuentes que padecen los seres humanos a lo largo de su vida, se encuentra el de cabeza. Para cada cefalea, hay un tratamiento a seguir. Por ejemplo, los dolores que aparecen por una hipertensión arterial son bien diferentes a

Yin y yang son las fuerzas que mantienen y dan forma al cosmos, dado que son opuestos complementarios: yin es un principio metafísico y positivo, mientras que yang es material y negativo. Estas energías equilibrantes se despliegan en una serie de efe

Una infusión de té de Bancha (es muy suave y no contiene teína) o té Mu (una combinación de dieciséis plantas) con una crema de mijo o arroz. Se prepara así: ✔ poner una taza de arroz o mijo con cuatro o cinco de agua y cocinar lentamente durante cua

Cuerpo, mente y emociones se encuentran integrados en el plan alimentario zen, porque el consumo de alimentos no es sólo un acto mecánico de nutrición, sino un momento de comunión con los frutos de la Naturaleza y un espacio de encuentro con los sere

El uso de la denominación “macrobiótica” fue aplicado por primera vez por el filósofo japonés Georges Ohsawa. El sintió que ese término reflejaba el espíritu de cómo una persona sana debería sentirse, con una Gran Vida, ya que “Macro” quiere decir gr

El momento de sentarse a la mesa es un acto milenario que reunió, en torno a los alimentos, a miles de culturas en todo el mundo y en todos los tiempos. Si la práctica de comer en compañía sobrevivió a través de los siglos, es que su importancia para

Los fuertes dolores de cabeza se deben, en la mayoría de los casos, a estados de tensión nerviosa, desequilibrios hormonales y, fundamentalmente, a una alimentación deficiente, en la cual abundan el café, el alcohol y los productos con un alto conten

No solo los alimentos tienen fecha de vencimiento. Los cosméticos y las cremas de belleza también pierden validad con el tiempo, pierden su efecto generador y pueden hacer daño a tu piel. Por esta razón, los profesionales de la belleza recomiendan ha

Para nutrir los tejidos a través del producto que aplicamos por medio del masaje. Ayuda a promover la regeneración celular, a relajar los músculos y a aumentar la circulación sanguínea. • Usá algún producto que sea específico para tu tipo de piel. •

Las estrías son un trastorno frecuente de la piel femenina. Si bien médicamente no causan ningún problema, molestan desde el punto de vista estético. Estas aparecen como resultado de la ruptura de las fibras de colágeno y elastina de la dermis. Las d