ПсихФак | как побороть тревогу | упражнение "5 экранов"

ПсихФак | Что не окей у миллениалов с работой?: В 1991 году американскими учеными Нейлом Хоувом (Neil Howe) и Вильямом Штраусом (William Strauss) была создана теория поколений. Согласно ей, каждые 20–25 лет рождается новое поколение людей, имеющих черты характера, привычки и особенности, которые выделяют их на фоне всех остальных и затем повторяются у будущих поколений. По этой теории мы выделяем следующие поколения: 1. Величайшее поколение (1900-1923) 2. Молчаливое поколение (1923-1943) 3. Поколение Бэби - бумеров (1943-1963) 4. Поколение X (1963-1984) 5. Поколение Y (1984-2004) - СОБСТВЕННО, МИЛЛЕНИАЛЫ 6. Поколение Z (2004- ….) Кстати, современным малышам тоже уже придумали название и называют детей, рожденных с 2012 года и позже, - "альфами". Почему "НЕ ОКЕЙ, БУМЕР"? Фраза “Окей, бумер”, ставшая триггером для многих представителей старшего поколения, официально прозвучала на заседании парламента Новой Зеландии. Её произнесла 25-летняя Хлоя Сворбрик by ПсихФак

34 min listen

ПсихФак | право на эмоции: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье Есть ли у нас право на радость сегодня? Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

16 min listen

ПсихФак | выученная беспомощность: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде говорим о понятии "выученная беспомощность" Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

12 min listen

ПсихФак | Самое депрессивное поколение: "Не окей, бумер" - терапевтический подкаст журналиста Дарьи Орловой и психотерапевта Юлии Дердо о проблемах, объединяющих целое поколение. В свежем эпизоде выясняем, почему миллениалы считаются самым депрессивным поколением в истории и что с этим делать. Этот проект создан независимой студией подкастов "Эфир". Мы делаем подкасты "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Подписывайтесь на нас, чтобы следить на новостями и новыми выпусками Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

23 min listen

ПсихФак & EasyLife | новый сезон by ПсихФак

1 min listen

ПсихФак| Кого воспитывают миллениалы?: В 1991 году американскими учеными Нейлом Хоувом (Neil Howe) и Вильямом Штраусом (William Strauss) была создана теория поколений. Согласно ей, каждые 20–25 лет рождается новое поколение людей, имеющих черты характера, привычки и особенности, которые выделяют их на фоне всех остальных и затем повторяются у будущих поколений. По этой теории мы выделяем следующие поколения: 1. Величайшее поколение (1900-1923) 2. Молчаливое поколение (1923-1943) 3. Поколение Бэби - бумеров (1943-1963) 4. Поколение X (1963-1984) 5. Поколение Y (1984-2004) - СОБСТВЕННО, МИЛЛЕНИАЛЫ 6. Поколение Z (2004- ….) Почему "НЕ ОКЕЙ, БУМЕР"? Фраза “Окей, бумер”, ставшая триггером для многих представителей старшего поколения, официально прозвучала на заседании парламента Новой Зеландии. Её произнесла 25-летняя Хлоя Сворбрик во время своей речи о климатическом кризисе, адресовав старшему коллеге. В нашем подкасте мы попытаемся понять, существуют ли общие проблемы, объед by ПсихФак

41 min listen

ПсихФак | война и мир внутри семьи: Что делать, когда в семье разлом на фоне происходящего? "ПсихФак" создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ" Связь dashuk-90@mail.ru инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

5 min listen

ПсихФак | когда чужое мнение давит: Сейчас снова обостряются отношения с близкими на фоне происходящих событий. Как противостоять давлению и не потерять себя в болезненных спорах и обсуждениях? Расскажем всего за 10 минут. Подписаться и следить за нами https://t.me/podcastpsihfak Поддержать проект https://boosty.to/onairpodcasts/purchase/965661?ssource=DIRECT&share=subscription_link Связь с авторами airpodcast@mail.ru by ПсихФак

10 min listen

ПсихФак | Отцы и дети: В новом эпизоде затрагиваем одну из самых сложных и чувствительных тем - отношения с родителями Друзья, подписывайтесь на нас и ставьте оценки, это очень важно для того, чтобы подкаст жил и развивался Этот проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем подкасты "под ключ": от идеи до постпродакшна. Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 Связь dashuk-90@mail.ru by ПсихФак

26 min listen

ПсихФак | как тренировать осознанность?: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде рассказываем, как тренировать осознанность. Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

10 min listen

ПсихФак | психология денег: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде говорим о психологии денег: как поддержать себя в трудное, с точки зрения финансового положения, время. Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

13 min listen

ПсихФак | триггеры: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде говорим про триггеры: что это такое, как распознать и как с ними уживаться? Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

10 min listen

ПсихФак | Что делать, когда мы все не окей: 24-го февраля 2022 года жизнь многих из нас изменилась и уже прежней не будет никогда. Шок, страх, боль, стыд, невыносимое чувство беспомощности, паника - то, что испытали и продолжают испытывать люди ежедневно. Единственное, что мы можем делать сегодня - продолжать делать то, что можем и умеем. Поэтому в очередном эпизоде психотерапевт Юлия Дердо отвечает на самые главные вопросы испуганных происходящим людей: 1. Как справляться с паникой 2. Как не принять неверных решений 3. Что такое "здоровая реакция" на происходящее и как не потерять себя в стрессе 4. Как сохранить семью и отношения с близкими, если случился раскол на фоне происходящего 5. Как говорить с детьми о войне 6. Посттравматическое стрессовое расстройство и запасы человеческой психики 7. Что должен делать сегодня каждый, чтобы позаботиться о себе и о других Подкаст создан студией "ЭФИР" Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

28 min listen

ПсихФак | шанс на новую жизнь: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В очередном эпизоде рассказываем, как разрешить себе "начать с чистого листа" максимально безболезненно. Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

7 min listen

ПсихФак | как побороть тревогу | упражнение "5 экранов": Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде говорим о том, как побороть тревогу и разбираем самые эффективные для этого упражнения Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь airpodcast@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcastpsihfak by ПсихФак

11 min listen

ПсихФак | как вернуться в "рабочий" режим после отпуска: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде всего за 10 минут рассказываем, как настроиться на "рабочий" режим после отпусков Партнер выпуска - Международный фестиваль документального кино "Doker" https://www.midff.ru/ Подкаст "Психфак" создан независимой студией "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь airpodcast@mail.ru Инстаграм студии https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм подкаста https://t.me/podcastpsihfak by ПсихФак

10 min listen

ПсихФак | Эмоциональные качели, страх страха и ксенофобия: ПЕРЕФОРМАТ ПОДКАСТА. НОВОЕ НАЗВАНИЕ - "ПСИХФАК" Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо изучают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье. Самый актуальный и терапевтический подкаст. Проект создан студией "ЭФИР" Создаем уникальные подкасты "под ключ" Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

28 min listen

ПсихФак | колесо жизни: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде говорим о том, как проживать СВОЮ жизнь и сохранять, так называемое, "колесо баланса". «Колесо жизни» (сегодня чаще его называют "Колесом жизненного баланса") — это прием, который помогает понять, что вы хотите изменить в своей жизни. Изобретение принадлежит Полу Дж. Майеру, его инструмент используют на массе тренингов и в разных интерпретациях. Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

7 min listen

ПсихФак | профессиональная этика: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде говорим о профессиональной этике: в сложившихся условиях для многих этот вопрос встал остро. Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

12 min listen

ПсихФак | Прокрастинация и другие реакции на стресс: Почему, чаще всего, во время стресса мы прокрастинируем или, наоборот, имитируем бурную деятельность? Как долго можно находиться в разных формах аффекта на фоне стресса и как из них выходить, когда процесс затянулся? "ПсихФак" создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ" Связь dashuk-90@mail.ru инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

11 min listen

ПсихФак | Кризис 30-летних: Вместе с психотерапевтом Юлией Дердо продолжаем исследовать проблемы миллениалов. В свежем эпизоде выясняем, почему для многих 30 лет - сложный рубеж. Этот проект создан независимой студией подкастов "Эфир". Мы делаем подкасты "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Подписывайтесь на нас, чтобы следить на новостями и новыми выпусками Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

16 min listen

ПсихФак | что такое нарциссическая травма и как с ней работать: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде поговорим про внутреннее желание критиковать и осуждать других: про не проработанную нарциссическую травму. Подкаст "Психфак" создан независимой студией "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь airpodcast@mail.ru Инстаграм студии https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм подкаста https://t.me/podcastpsihfak by ПсихФак

8 min listen

ПСИХФАК ТРЕЙЛЕР: ПЕРЕФОРМАТ подкаста "Не окей, бумер" в "ПсихФак" Почему и как? Подписывайтесь и следите за обновлениями https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

1 min listen

ПсихФак | как понять, что пора идти к психологу?: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье Как понять, что пора обратиться к психологу? Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

11 min listen

ПсихФак | летнее промо: Летний сезон начнем с ответов на самые актуальные вопросы от наших слушателей. Хотите задать вопрос и получить консультацию прямо в подкасте? Тогда подписывайтесь на наш телеграм канал https://t.me/podcaster1 и следите за обновлениями! by ПсихФак

1 min listen

ПсихФак | воронка беспомощности: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье Поступок девушки, которая вышла с плакатом в кадр во время эфира, снова разделил общество. Почему многие испытали невыносимую боль от этого? Разбираемся в реакциях людей на произошедшее. Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

8 min listen

ПсихФак | отрицание: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде говорим подробнее про отрицание. Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

9 min listen

ПсихФак | в погоне за идеальным телом: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде говорим про психологические трудности, которые изящно маскируются под желанием "привести себя в форму к лету" Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

10 min listen

ПсихФак | замирание: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде говорим о том, почему большую часть времени мы не живем, а существуем. Что такое замирание? Чем оно отличается от отрицания? Как научиться "просто жить" и наслаждаться каждой минутой? Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

8 min listen

ПсихФак | информационная война: Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде рассказываем, как сохранить психику во время информационной войны. Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь dashuk-90@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcaster1 by ПсихФак

12 min listen

Discover this podcast and so much more

ПсихФак | как побороть тревогу | упражнение "5 экранов"

ПсихФак | как побороть тревогу | упражнение "5 экранов"

Description

Titles in the series (100)

More Episodes from ПсихФак