ഞാൻ രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു: ഒരു സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ആത്മകഥ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാന്

By ആൻഡ്രൂ ബുഷാർഡ്

ഈ വ്യക്തിഗത വികസന ഓർമ്മക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളെ ശാക്തീകരിക്കും, അതിനാൽ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

 

116 പേജുകൾ. കെനിയ പിനേഡയുടെ കവർ ചിത്രീകരണം.

 

onlinedoctranslator ഉപയോഗിച്ച് വിവർത്തനം ചെയ്തു.

 

ലിംഗ്വാനെക്സ് ഉപയോഗിച്ച് വിവർത്തനം ചെയ്ത വിവരണം.

• Language: मलयालम
• Publisher: FREE PRESS MEDIA PRESS INC
• Release date: Mar 23, 2024
• ISBN: 9798224688715

Book preview

ആമുഖം

എനിക്ക് തെറ്റായിരിക്കാം, പക്ഷേ ജീവിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വളരുക എന്നതാണ്. ആത്മാവിൽ നിരവധി തലങ്ങളുണ്ട്, ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ രൂപാന്തരപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മറ്റൊരു തലത്തിലേക്ക് കയറുന്നു. ആത്മാവിൻ്റെ തലങ്ങൾ ഏതാണ്ട് അനന്തമായതിനാൽ, രൂപാന്തരപ്പെടാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവും അനന്തമാണ്.

ജീവിതത്തിലെ ഓരോ പരിവർത്തനവും ഒരു പൂമ്പാറ്റയാകാൻ കൊക്കൂണിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന കാറ്റർപില്ലർ എന്ന പഴഞ്ചൊല്ലിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം രൂപാന്തരപ്പെടുമ്പോൾ, ജീവിതം കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. ഒരു മേഖലയിലേക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം രൂപാന്തരപ്പെടുമ്പോൾ, മേഖലകളുമായി ബന്ധമില്ലെന്ന് തോന്നിയാലും മറ്റ് മേഖലകളിൽ പുരോഗതിയുണ്ടാക്കുന്ന തരത്തിൽ പരിവർത്തനങ്ങൾ പാളിയെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. അത് ആവേശകരമാണ്!

സ്തംഭനാവസ്ഥയെ ഞാൻ ഏറ്റവും ഭയപ്പെടുന്നു. ഞാൻ മെച്ചപ്പെടാത്തപ്പോൾ എനിക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. കഴിയുന്നത്ര വളരാനും കഴിയുന്നത്ര ആഴത്തിലാക്കാനും ഞാൻ നിരന്തരം ശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ എനിക്ക് ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ, ജിം റോണിനെപ്പോലുള്ള പ്രചോദകർ പരിവർത്തനത്തിൻ്റെ മൂല്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

ഈ ജോലി മായയുടെയും സ്വയം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൻ്റെയും ഒരു വ്യായാമം മാത്രമല്ലെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ എഴുത്ത് പ്രക്രിയ എൻ്റെ ആത്മാവിന് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ഈ ജോലി കൂടുതൽ ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ എൻ്റെ ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങളുടെ കഥ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ജീവിക്കാൻ പ്രാപ്തരാക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും തളരേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പഴയ പ്രതിഫലങ്ങൾ തുടർന്നും ലഭിക്കുകയും പരിവർത്തനങ്ങളിലൂടെ പുതിയ നിധികൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യാം.

ചെറുതായാലും വലുതായാലും മാറ്റം എനിക്കിഷ്ടമാണ്. തീർച്ചയായും, എല്ലാവരും എന്നെപ്പോലെ സ്ഥിരമായ ജെറ്റ് വേഗത മാറ്റത്തെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നില്ല. ഇത് കൊള്ളാം; നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ പോകുക. പരിവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാകാം അല്ലെങ്കിൽ മന്ദഗതിയിലാകാം. നിങ്ങൾ അവയിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പ്രതിഫലം ലഭിക്കും.

ഈ കൃതിയുടെ ഓരോ വിഭാഗത്തിലും (അക്കാലത്ത് ഞാൻ താമസിച്ചിരുന്ന ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ സ്ഥാനം അനുസരിച്ച് തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു), ഞാൻ ആദ്യം എൻ്റെ ജീവിതാനുഭവങ്ങളും (പ്രത്യേകിച്ച് പരിവർത്തനങ്ങൾ) അവയിൽ നിന്ന് പഠിച്ച കാര്യങ്ങളും വിവരിക്കുന്നു. പിന്നീട് എന്നെത്തന്നെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഓർമ്മയില്ലാത്തതിനാൽ എൻ്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ പത്തോ അതിലധികമോ വർഷങ്ങൾ ഞാൻ ഒഴിവാക്കി.

തുടർന്ന് ഞാൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ ചോദ്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ എൻ്റെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ജീവിത പാഠങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാം. ഈ പുസ്തകം അൽപ്പമെങ്കിലും ഉപകാരപ്രദമാകുമെന്നും വായനക്കാരൻ കുറച്ചെങ്കിലും പഠിക്കുമെന്നും ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

സിയോക്സ് വെള്ളച്ചാട്ടം, SD (1989-1991)

സിയോക്‌സ് വെള്ളച്ചാട്ടം, SD-യിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന സമയത്ത്, ഞാൻ രണ്ട് പ്രധാന വഴികളിലൂടെ രൂപാന്തരപ്പെട്ടു: സർഗ്ഗാത്മകതയും ശാരീരിക ക്ഷമതയും.

എനിക്ക് 12 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ എനിക്ക് തടിച്ചി കിട്ടി. ഒരു തടിച്ച വ്യക്തിയായി എന്നെ കാണാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ ആദ്യമായി തീരുമാനിക്കുകയായിരുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഇപ്പോൾ, തീർച്ചയായും, ഞാൻ വെറും 6 ആയി പരിമിതപ്പെട്ടുthഗ്രേഡ് അറിവ്, പക്ഷേ ഞാൻ നടപടിയെടുത്തു. ഞാൻ കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ കഴിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിച്ചു. എനിക്ക് ഒരു നല്ല തുടക്കം ലഭിച്ചു, പിന്നീട് ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ നന്നായി ചെയ്യുമെങ്കിലും, ഞാൻ ആരംഭിച്ചതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.

ഇപ്പോൾ, സമൂഹം പറയുന്നത് പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ചോദിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടല്ല? പൊണ്ണത്തടിയും മടിയനുമായ പുരുഷന്മാർ ഫിറ്റും അതിമോഹവുമുള്ള പുരുഷന്മാരേക്കാൾ പുരുഷത്വമുള്ളവരാണോ?

എൻ്റെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന സംതൃപ്തി സർഗ്ഗാത്മകതയാണ്. എൻ്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം, ഞാൻ പല രൂപങ്ങളിൽ സർഗ്ഗാത്മകത വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. സാധ്യതയില്ലാത്ത ഒരു ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടു, പക്ഷേ അങ്ങനെയാണ് പ്രചോദനം പോകുന്നത്. 

മാറ്റ് ഗ്രോണിംഗിൻ്റെ പുസ്തകം,സ്കൂൾ നരകമാണ്, കൂടുതൽ സർഗ്ഗാത്മകനാകാൻ എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചു. പുസ്തകത്തിലെ പ്രധാന കഥാപാത്രമായ ബോംഗോ ഒരു ഡയറി എഴുതി. പുസ്തകം ഫിക്ഷനാണെങ്കിലും ഒരു ഡയറി എഴുതുന്നത് രസകരമായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. അങ്ങനെ ഞാൻ എൻ്റെ സ്വന്തം ഡയറി എഴുതാൻ തുടങ്ങി.

ആദ്യം, എൻ്റെ ഡയറി 6-ൻ്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് സ്കൂളിനോടും കുടുംബജീവിതത്തോടുമുള്ള വികാരങ്ങളെയും പ്രതികരണങ്ങളെയും കേന്ദ്രീകരിച്ചു.thഗ്രേഡർ. ഏഴാം ക്ലാസിലും എട്ടാം ക്ലാസിലും എൻ്റെ ഡയറി തുടർന്നു, അത് അന്നത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു റോട്ട് ജേണൽ റെക്കോർഡായി മാറി. എട്ടാം ക്ലാസ്സിൽ ഞാൻ ഈ ഡയറി എഴുതുന്നത് നിർത്തി, ഏകദേശം 10 വർഷമായി ഞാൻ വീണ്ടും ഡയറി ആരംഭിച്ചില്ല (http://frelsun.livejournal.com). ഈ പഴയ ഡയറിക്കുറിപ്പുകൾ ഇപ്പോഴും എൻ്റെ പക്കലുണ്ട്, അവ നൽകുന്ന ഓർമ്മകളെ ഞാൻ വിലമതിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് തടിച്ച് കൂടുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഒരു ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് റെജിമെൻ ആരംഭിക്കാനാകും?

ഒരു ഡയറി ആരംഭിക്കുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായി മാറുന്നത് എങ്ങനെ? ഏതൊരു എഴുത്തും നല്ലതാണെന്നതിനാൽ അത് നന്നാക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് സൂക്ഷിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടോ എന്ന് കാണുന്നതിന് ഓൺലൈനിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്യാം. ഡയറിക്കുറിപ്പുകൾ ആത്മപരിശോധനയ്ക്കും (കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു) ഓർമ്മകൾക്കും മികച്ചതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കത് ഇന്നുതന്നെ ആരംഭിക്കാമോ?

വെസ്റ്റ് ഡെസ് മോയിൻസ്, IA (1991-1993)

എനിക്ക് 12 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ വെസ്റ്റ് ഡെസ് മോയിൻസ്, IA ലേക്ക് മാറിയ ഉടൻ, 13-ൽ പോകുമ്പോൾ, ജോഗിംഗ് മുതൽ എൻ്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങളിലൊന്നായ എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഇത് എഴുതുമ്പോൾ 22 വർഷമായി ഞാൻ ജോഗിംഗ് ചെയ്യുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. ഓരോ ദിവസവും ഞാൻ ആരംഭിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്, അതിനാൽ എനിക്ക് ജോഗിംഗിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ദൈവം തയ്യാറാണെങ്കിൽ, എന്നെങ്കിലും ഞാൻ 30 വർഷവും 40 വർഷവും 50 വർഷവും ജോഗിംഗ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പറയാൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ ആദ്യം പ്രേരിപ്പിച്ചു, എന്നാൽ മനോഹരമായ കാര്യം, പരിവർത്തനങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, ഒരു കാരണത്താൽ നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മറ്റ് മേഖലകളിലും നിങ്ങൾക്ക് നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ജോഗിംഗ്