Construeix el teu futur

By Miquel Vilardell

Com en qualsevol altra etapa de la vida, la millor manera d'endinsar-se en la jubilació i gaudir-ne és preparant-s'hi a consciència i amb prou temps. Jubilar-se no és simplement deixar de treballar. Tampoc no és sinònim de retirar-se del món.

La jubilació dóna pas a un període en el qual hauria de ser possible dur a terme projectes personals que ens resultin gratifi cants. Amb aquesta fi nalitat, cal anticipar-se al canvi de ritme en la nostra vida i planifi car el que es vol fer i com s'ocuparà el temps.

El doctor Miquel Vilardell ofereix en aquesta obra pautes per afrontar adequadament la jubilació que són fruit de la seva llarga experiència com a docent i com a metge, i, sobretot, com a persona. Amb una visió humanista, ens mostra la importància de l'alimentació, com també la preparació física i mental que requereix enfrontar-se a la jubilació tenint en compte les característiques personals i l'entorn socioeconòmic de cadascú

• Language: Català
• Publisher: Plataforma
• Release date: Apr 27, 2015
• ISBN: 9788416429172

Book preview

Coberta

Construeix el teu futur

Dr. Miquel Vilardell

Traducció d’Albert Figueras

Plataforma Editorial

Edició exclusiva no venal

© Miquel Vilardell, 2015

© de la traducció: Albert Figueras, 2015

© de la presente edición: Plataforma Editorial, 2015

Plataforma Editorial

c/ Muntaner, 269, entlo. 1ª – 08021 Barcelona

Tel.: [phone] – Fax: [phone]

www.plataformaeditorial.com

[e-mail]

Dipòsit legal: B. 10427-2015

ISBN: 978-84-16429-17-2

Realització de coberta i composició:

Grafime

Reservats tots els drets. Queden rigorosament prohibides, sense l’autorització escrita dels titulars del copyright, sota les sancions establertes a les lleis, la reproducció total o parcial d’aquesta obra per qualsevol mitjà o processament, compresos la reprografia i el tractament informàtic, i la distribució d’exemplars d’aquesta obra a través del lloguer o préstec públics. Si necessita fotocopiar o reproduir algun fragment d’aquesta obra, posi’s en contacte amb el director o CEDRO (www.cedro.org).

«Hem de jubilar la jubilació.

Avui en sé més i sé explicar-ho millor.»

MARTIN WOLF

director adjunt, The Financial Times

«M’interessa el futur, perquè serà l’indret on passaré la resta de la meva vida.»

WOODY ALLEN

actor i director de cinema

Índex

PART I Introducció

1. «Jubilació», una paraula amb diversos significats

Una reflexió a propòsit de l’etimologia

2. Com es percep la vida?

PART II Factors que influeixen en la bona jubilació

1. Tipus de jubilació

2. Expectatives davant la jubilació

3. Tipus de feina prèvia

4. La personalitat

PART III Preparar-se per a la bona jubilació

1. La salut

Els estils de vida

L’hàbit alimentari

L’hàbit de fer exercici

2. L’esfera psíquica

3. L’estructura familiar i social

4. El temps lliure

5. L’esfera econòmica

PART IV Reflexions finals

PART I

Introducció

1.

«Jubilació», una paraula amb diversos significats

Al llarg de la meva vida professional he vist moltes persones que viuen malament els moments dels canvis del cicle vital. Uns, amb angoixa; altres, amb tristesa, i uns quants, amb temor. Evidentment, també hi ha qui els viu amb alegria. Aquest panorama ampli de reaccions que he vist durant els anys que he exercit la medicina m’ha permès formar-me una opinió pròpia sobre l’evolució de les persones, la seva relació amb l’entorn familiar i social, i l’impacte de tot plegat sobre la seva salut física i mental. La jubilació, la fi de l’activitat laboral d’una persona, és un d’aquests canvis de cicle que deixa una empremta important per raons molt diferents i, atès que es produeix en una edat avançada de la vida, és un dels temes que acostuma a portar-se a col·lació amb freqüència durant la visita dels malalts al metge. Així, doncs, he tingut l’oportunitat d’escoltar moltes persones que estaven a punt de jubilar-se o que ja ho havien fet, i també he tingut ocasió de pensar-hi i de conversar amb col·legues que es troben en aquesta etapa o que estan planificant la seva vida perquè ja es troben a prop de la fi de les activitats en el món de la feina activa. Les pàgines següents no són altra cosa que unes reflexions que, humilment, voldria compartir amb totes aquelles persones a qui puguin resultar d’utilitat, això sí, partint sempre de la base que es tracta de reflexions pròpies i, naturalment, no sempre és possible generalitzar. Com en molts altres aspectes, podria parafrasejar la famosa frase d’Ortega y Gasset, i afirmar que, en la jubilació, cadascú és cadascú i la seva circumstància. Cada persona té les seves peculiaritats i especificitats, igual que cada situació és diferent; ara bé, em sembla que les reflexions que exposaré poden servir de punt de partida per tal que cadascú pugui portar a terme el seu exercici de reflexió propi.

«La majoria de la gent es mor al darrer instant, per bé que alguns ho fan amb vint anys d’anticipació.»

LOUIS-FERDINAND CÉLINE, escriptor francès

L’objectiu d’aquestes pàgines és poder afrontar el nou període que se’ns obre al davant, perquè sigui el més confortable i satisfactori possible. Cal tenir en compte que, a mesura que s’allarga progressivament l’esperança de vida de la població, aquesta etapa posterior a la jubilació és cada vegada més prolongada. Per aquest motiu és important que tots siguem conscients de la necessitat de preparar-nos, amb la finalitat de poder gaudir durant aquests anys d’una bona qualitat de vida. La frase de Céline és profunda i certa; en els capítols següents proporcionaré alguns elements que serviran d’eina per viure amb intensitat cada dia, abans i després de la jubilació. Perquè la jubilació és, només, la fi d’una etapa, aquella en la qual algú ha estat exercint la seva feina. Això no obstant, en tancar-se, se n’obre una de nova, que hauríem d’intentar