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체중 감량 방법
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About this ebook
'체중 감량 방법'은 건강하고 지속적인 방식으로 체중 감량에 대한 독특한 접근법을 제시하는 혁신적인 전자 책입니다. 영양 및 건강 전문가가 작성한이 디지털 책은 독자가 체중 감량의 과제를 극복 할 수 있도록 정확한 정보와 입증 된 전략을 제공합니다. 실용적인 팁, -UP 도구 및 성공적인 영감을주는 이야기를 통해이 책은 건강한 체중을 달성하고 유지하기위한 결정적인 안내서입니다. 더 이상 미친 다이어트, 제한 또는 격렬한 운동은 없습니다. '체중 감량 일단'은 체중을 영구적으로 줄이기위한 균형 잡힌 현실적인 솔루션을 제공합니다.
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Book preview
체중 감량 방법 - Max Editorial
체중 감량 방법 : 건강하고 지속 가능한 체중 감량 가이드
이 책에서는 문제를 최대한 즉시 그리고 간단하게 해결하기위한 최선의 팁을 찾을 수 있습니다.
따라서 전문, 개인 및 가족 생활에서 높은 번영에 도달합니다 !!!
노트:
이 책의 재생산 및/또는 부분 또는 총 판매는 Max 편집의 사전 승인없이 금지됩니다.
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소개 : 사람들은 왜 체중 감량과 체중을 유지하는 데 어려움이 있습니까? 1 장 : 체중에 영향을 미치는 신진 대사 및 요인 이해
신진 대사는 무엇이며 그것이 체중에 어떤 영향을 미치는지
신진 대사에 영향을 줄 수있는 유전 적 요인
생활 방식이 신진 대사에 미치는 영향
2 장 : 현실적이고 지속 가능한 체중 감량 목표 확립
체중 감량 목표를 설정하는 방법
현실적인 체중 감량 목표를 설정하는 것이 중요한 이유
초점을 유지하고 동기를 유지하는 방법
3 장 : 건강하고 균형 잡힌 식단을 구현하는 방법
건강한 방식으로 체중 감량을 위해 먹을 것
가공 및 칼로리 식품을 피하십시오
음식 라벨을 읽고 영양가를 이해하는 방법
다이어트에 다양한 음식을 포함시키는 것의 중요성
4 장 : 신체 활동을 일상에 통합합니다
체중 감량을위한 신체 활동의 이점
당신이 좋아하는 신체 활동을 찾는 방법
바쁜 일상으로도 활동적인 상태를 유지하기위한 팁
5 장 : 체중 감량 여정에서 일반적인 유혹과 장애물을 다루는 방법
음식
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