Multidimensionell Hockeyträning och Övningar

By Jukka Aro

Hur skall en modern hockeyövning och träning se ut? Hur mycket påverkar konsolspelen dina spelare och på vilket sätt, negativt, eller finns det möjligheter? Kan vi hockeytränare lära oss något från spelvärlden? Det här är frågor som hanteras i boken och omvandlas till praktiska exempel och hockeyövningar, som en röd tråd i hela boken.

Personligen är jag inte ett stort fan av spelkonsoler, även om det stundtals, säkert kan uppfattas, som så i boken. Jag skulle till exempel föredra att mina egna barn var mer fysiskt aktiva än de är just nu! Antagligen är jag inte ensam om den tanken?

Men jag försöker förstå, se möjligheterna, samt hantera de nya utmaningarna, som förälder och ledare och dela med mig av dessa lärdomar, kopplingar, utveckling och möjligheter till dig som ledare och, eller förälder.

Hur gör man om en, endimensionell hockeyövning till en mer modern multidimensionell hockeyövning? Eller vilka komponenter behövs i en modern utvecklande hockeyövning? Lärdomar från konsollspelen kopplas praktiskt till isen och fysträningen och avslutas med ett kapitel med närmare 100 färdiga hockeyövningar.

• Language: Svenska
• Publisher: Books on Demand
• Release date: May 17, 2019
• ISBN: 9789178513864

Jukka Aro

Med 25 års erfarenhet som hockeytränare (Förbundstränare) och ett 10-tal hockeyböcker för hockeytränare och hockeyspelare, skriver jag nu en ny typ av bok, som är en barn- och ungdomsbok, kombinerat med hockeyträningstips, bilder och text eller i många fall interaktiva med en QR kod till sociala medier för att titta på träningstipset.

Book preview

Innehåll

En- eller multidimensionell hockey coach?

Endimensionell vy

Hockeyövningar under den endimensionella tiden

Xbox och multidimensionella konsolspel

Multidimensionella spel kopplat till hockey

Hjärnan

De negativa konsekvenserna

Från en- till multidimensionell hockeyövning

Multidimensionellt tänk i barmarksträning

Utveckling av teknik och tekniska delmoment i hockey

Generella utvecklingsriktlinjer för hockeyträning

Effektiva hockeyträningar

Intensiva hockeyträningar

Hockeyträning vs. Hockeymatch

Multidimensionella Hockeyövningar

Slutord

Andra böcker on Hockeyledarskap och Hockeyövningar

Tomma träningsplaner

Endimensionell eller multidimensionell

Hockeycoach?

En- eller multidimensionell Hockeycoach?

Är du en endimensionell 8 bitars Super Mario coach eller en mer modern multidimensionell hockeycoach? Det här speltemat tänkte jag koppla som en röd tråd genom hela boken till hockeyträning och hockeyövningar.

Om titeln i sig redan väcker frågetecken, multidimensionell eller kommande referenser till F0rtn1t3, vad är det för något? (även om jag tror att de flesta vid det här läget åtminstone har hört talas om spelet), kan det vara läge att fördjupa sig i ämnet och hur det påverkar och kan kopplas till hockeyträningen.

Du kanske fastnade på stavningen F0rtn1t3? Det är titeln på spelet som jag refererar till, men den första versionen av boken stoppades av skaparna bakom F0rtn1t3 (du listar säkert ut namnet på spelet, som alla spelar för tillfället även med den här stavningen), eftersom de inte ville ha en referens i boktiteln i en hockeybok till deras spel. Så just nu håller du i en omarbetad andra version av boken och därför kommer jag framöver referera till multidimensionell eller F0rtn1t3.

Så om F0rtn1t3 låter obekant, finns risken också att du är mer av en 8 bitars Super Mario coach, eller åtminstone fast i ett mer endimensionellt Super Mario tänk i hockeyträningen och inte har fångat fullt ut möjligheterna och de ny tränade kompetenserna hos dina multidimensionella spelare.

Men lugn, vi skall jobba igenom ämnet lugnt och metodiskt, från spelkopplingen till moderna utmanande hockeyövningar, för den moderna snabbtänkta hockeyspelaren och ledaren.

När jag började som hockeyledare parallellt med mitt eget hockeyspelande var jag 14–15 år. Som spelare hade jag själv börjat spela hockey i Finland och kunde redan då se en enorm skillnad på träningen mellan Svenska och Finska lag. Det var också utgångspunkten för min egen träningsfilosofi i inledningen av tränarkarriären, kryddat med ett gediget utbildningsprogram från Svenska Hockeyförbundet, inklusive Steg 3 i slutändan (det högsta).

Jag fokuserade på skridskoåkningen som man gjorde i Finland, med lite mer avancerad teknik och kombinerade detta med passnings- och lagspelet från Sverige, vilket fungerade enormt framgångsrikt med bl.a. 83-laget som jag tränade då.

Men hur ser det ut idag? Idag är utmaningen en annan, alla åker skridskor och alla är duktiga i lagspelet?

Under 25 år som hockeyledare har jag sett en enorm utveckling i den individuella tekniken och med den farten, finterna och vad spelarna klarar av att göra ute på isen (snabba beslut och snabbt agerande).

Jag skrev att alla åker skridskor, men många åker faktiskt fantastiskt och klarar av att ha med klubban på ett otroligt sätt, samtidigt som de klarar av att leverera en passning eller ta ett bra avslut, vilket vi kan se ett bevis på i alla nya och framförallt unga NHL stjärnor. De flesta är redo från dag ett, för spel på absolut högsta nivå.

Det är härifrån vi kan återvända tillbaks till spelvärlden och börja titta på utvecklingen inom spelvärlden och göra liknelsen till hockeyn och därmed de nya kraven, som ställs på en hockeyledare.

Innan vi går vidare, vill jag tydliggöra att jag inte är ett stort fan av Tv-spel, även om det stundtals, säkert kan uppfattas som så i boken. Jag skulle till exempel föredra att mina egna barn var mer fysiskt aktiva än de är just nu! Men jag försöker förstå, och se möjligheterna, samt hantera de nya utmaningarna, som förälder och ledare.

Endimensionell vy

Endimensionell vy

För att kunna göra liknelserna från spelvärlden till hockeyn, behöver jag först säkerställa att vi ser och förstår spelen, som jag kommer att referera till på en bas-nivå.

Vi startar med det klassiska spelet Super Mario i dess original format, 8 bitar. I Super Mario rör sig spelet från vänster till höger och du kan hoppa upp på plattformar för att sedan trilla ner på marknivå igen, och du skall ta dig från punkt A till punkt B, jag kan nog säga att alla har spelat Super Mario eller en kopia av spelet någon gång (t.ex. Giana Sisters)? Om inte så borde alla ha sett eller hört talas om spelet.

I spelet gäller det att ta sig igenom nivåerna och helst få så höga poäng som möjligt, för att sedan efteråt kunna skryta eller berätta, för kompisarna i skolan eller fotbollsmatchen på gården, alternativt street hockey matchen, vilken nivå du var på, eller din high score i spelet eller på en enskild bana och få en viss respekt, eller faktiskt få ett bakslag, genom att bli slagen av en kompis som sa att han/hon faktiskt kommit