Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Ebook71 pages19 minutes
42 Αερόβιες Ασκήσεις και
By Kelli Rae
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
42 Αερόβιες Ασκήσεις και
Άλλες Ιδέες Για Να Κάνετε Την Άσκηση Διασκεδαστική και Όχι Βαρετή
Read more from Kelli Rae
Βίγκαν Συνταγές με Χούμους Οι 20 πιο νόστιμες Συνταγές με Χούμους, εύκολα και γρήγορα Βίγκαν Διατροφή για Αρχάριους Rating: 1 out of 5 stars1/5
Related to 42 Αερόβιες Ασκήσεις και
Related ebooks
Χαλάρωση: Για Να Γνωρίσουμε Τον Εαυτό Μας Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΓιόγκα για αρχάριους Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΓιόγκα για Αρχάριους Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΕύκολα Βήματα για να Βρείτε την Εσωτερική Σας Γαλήνη,να Μειώσετε το Στρες,& να Αυξήσετε την Ευτυχία, Rating: 5 out of 5 stars5/5ΞΕΚΟΛΛΑ: 11 ΕΡΓΑΛΕΙΑ για να ξεκολλήσεις τη ζωή σου από το τέλμα Rating: 4 out of 5 stars4/5Να Τι Εστι Ταϊ Τσι: 50 Βασικες Ερωτησεις Και Απαντησεις Rating: 5 out of 5 stars5/5Οργανωμένο Μυαλό : Πώς Να Επαναπρογραμματίσετε Τον Εγκέφαλό Σα Rating: 4 out of 5 stars4/5Ο Χορός Του Σχολείου: Πως να Μεγαλώσετε Σωστά Ένα Καλό Παιδί - Ο Χορός Του Σχο Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΙδιότητα Συγγραφέα: Self-Help for Authors Rating: 5 out of 5 stars5/5Οι Επίορκοι Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΣτοχοθέτηση για Επιτυχία Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΑναζωπύρωση της σεξουαλικότητας μέσα στο ζευγάρι: Όλες οι συμβουλές για να ενισχύσετε τη λίμπιντό σας Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΕπικοινωνήστε με τα παιδιά σας Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΔημιουργία καθαρής σκέψης Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΟμήρου Οδύσσεια Τόμος Δ Rating: 5 out of 5 stars5/5Πώς να κάνετε τη ζωή σας πιο συναρπαστική Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΔεν θέλω να διαβάσω! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΜαθαίνω να τρώω ισορροπημένη διατροφή: Απλά βήματα για μια πιο ισορροπημένη διατροφή Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΑντιμετώπιση δύσκολων προσωπικοτήτων: Πώς να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τους συναδέλφους που προκαλούν Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΚόκκινα στεγαστικά δάνεια Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΣεξουαλική βιωσιμότητα: Ένας οδηγός για μια υπέροχη σεξουαλική ζωή μετά από κάκωση του νωτιαίου μυελού Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΚατάθλιψη: Πώς να..., #77 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΘεωρία της φθίνουσας απόδοσης: Κατανόηση των θεμελιωδών αρχών της οικονομικής παραγωγικότητας Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΗ Γοητεία Του Ανθρώπινου Λάθους Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΑιθέρια Έλαια Για Την Υγεία Και Την Ομορφιά Σας: Μέρος 1ο Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΚάτι Λείπει... Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΟι συνταγές της γιαγιάς - Παραδοσιακές συνταγές του Κεμπέκ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΟ μικρός πρίγκιπας συναντά τον Κύριο Καζαντζάκη στο δρόμο της αναζήτησης Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΗ Ευχή Γενεθλίων του Γουέσλι Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΕξουδετέρωση επαγγελματικών συγκρούσεων: Να επιλύετε τεταμένες καταστάσεις και να διευθετείτε φιλικά τους καβγάδες Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for 42 Αερόβιες Ασκήσεις και
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
42 Αερόβιες Ασκήσεις και - Kelli Rae
Εισαγωγή
Αυτό το σύντομο βιβλίο απευθύνεται σε άτομα που χρειάζονται λίγη ποικιλία με την αερόβια άσκηση τους στο γυμναστήριο. Μπορεί να μην απολαμβάνετε την αερόβια άσκηση πολύ, ή ίσως να ξεμένετε από χρόνο και να μην είστε σίγουροι πώς να κάνετε μια καλή προπόνηση. Ας το παραδεχτούμε – η αερόβια άσκηση μπορεί να είναι ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΒΑΡΕΤΗ αν κάνετε το ίδιο πράγμα όλη την ώρα, κάθε μέρα. Το σώμα σας μπορεί επίσης να συνηθίσει στην ίδια ρουτίνα, καθιστώντας όλο και πιο δύσκολο το να επιτύχετε τους στόχους που μπορεί να έχετε. Στο πρώτο μέρος, έχω συμπεριλάβει αρκετές ιδέες για το πώς να ανακατεύετε τη ρουτίνα της αερόβιας άσκησής σας. Έχω χρησιμοποιήσει όλες αυτές τις συμβουλές η ίδια, αλλά υπάρχουν σίγουρα άλλες ρουτίνες εκτός αυτών που έχω δώσει. Να είστε δημιουργικοί! Στο δεύτερο μέρος, θα βρείτε συγκεκριμένες αεροβικές ασκήσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο γυμναστήριο, ώστε να μην χρειάζεται καν να σκεφτείτε τι να κάνετε. Μπορείτε να επιλέξετε ρουτίνες χρησιμοποιώντας μια ποικιλία εξοπλισμού, από ελλειπτικό, σκάλες, διάδρομο, ποδήλατο και ακόμη και καθόλου εξοπλισμό. Χρησιμοποιήσετε τη δημιουργικότητά σας και ξεπεράσετε αυτό που υπάρχει σε αυτό το βιβλίο. Οι πιθανότητες είναι ατελείωτες!
Στο τρίτο μέρος, θα σας προτείνω κάποια άλλα πράγματα εκτός της αερόβιας άσκησης σε μηχάνημα. Μπορεί να είναι μικρές αλλαγές, αλλά μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.
Μέρος Πρώτο - Ιδέες
Αριθμός Τηλεφώνου
Διαλέξτε έναν αριθμό τηλεφώνου. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να διαλέξετε ένα, επιλέξτε τυχαία έναν αριθμό από το τηλέφωνό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναγκαστείτε να κάνετε κάτι λίγο πιο δύσκολο. Εάν επιλέξετε όλους τους αριθμούς, θα ζορίσετε αρκετά τον
Enjoying the preview?
Page 1 of 1