Leidd hugleiðsla og slökun - Vitundarhugleiðsla

Written by Trine Holt Arnsberg

Narrated by Audur Bjarnadottir

Þegar þú hefur stundað nafnahugleiðslu um nokkurt skeið og náð tökum á henni getur byrjað á vitundarhugleiðslu. Þú þarft ekki lengur að gefa hlutunum nafn heldur færirðu athyglina að önduninni og veitir rými öllu því sem kemur upp í hugann. Auður Bjarnadóttir hefur kennt jóga undanfarna tvo áratugi. Hún er með kennsluréttindi í meðgöngujóga, hatha/ashtanga, kundalini, jóga nidra og jógaþerapíu. Auður leiðir fjölda námskeiða í Jógasetrinu þar sem hún sérhæfir sig í meðgöngu- og mömmujóga en hún býr einnig að því að vera Doula. Auður sá einnig um krakkajóga í Stundinni okkar og hefur þar af leiðandi kynnt jóga fyrir fólki á öllum aldri.Trine Holt Arnsberg er skynhreyfiþjálfari og kennari í núvitund. Trine leggur áherslu á úrræða og heildstæða nálgun þegar hún vinnur út frá heildrænum skilningi á heilsu fólks. Hún vinnur mikið með börn, hreyfingu og slökun.

• Language: Íslenska
• Publisher: SAGA Egmont
• Release date: Aug 18, 2021
• ISBN: 9788726975345