REVISITING MY LAI
utrefois, les bodybuilders de compétition avaient l’habitude de prolonger leur entraînement en exécutant quelques poses. C’est une excellente manière d’effectuer une contraction musculaire isométrique, qui gorge la zone de sang riche en nutriments. En accentuant ainsi la congestion, on permet au processus de récupération de démarrer. Consacrez cinq minutes
