Indre ro bog

Vil du lære om din vrede på en kærlig, omsorgsfuld og nærende måde? Så er denne bog til dig. Bogen er spækket med eksempler og øvelser, og du kommer hele vejen rundt. Du lærer om, at vreden har en positiv hensigt. Om at sige nej. Om at se sagen fra flere synsvinkler. Om accept og tilgivelse. Om, hvad der sker i hjernen, når du bliver vred. Om, hvordan du kan møde din vrede uden modstand. Og du lærer, hvordan du kan forløse vrede dybt i din krop, dit nervesystem og dit ubevidste sind med hypnose og yoga.

Er du anspændt i din krop? Er der følelser, du har svært ved at håndtere? Kunne du fx godt tænke dig at slippe af med gammel vrede, der har sat sig som muskelspændinger? Oplever du ofte hovedpine, rastløshed, uro eller ubehag i maven? Eller drømmer du bare om at blive en mere afslappet udgave af dig selv og hvile i din krop? Nu er der hjælp at hente med denne yogabog, hvor Helene Lysekilde Goldberg viser, hvordan du kan få det anderledes og opnå en dyb forløsning i kroppen og sindet. Bogen trækker på hendes erfaringer som hhv. yogalærer og terapeut med speciale i håndtering af svære følelser. - Det er faktisk lidt af en milepæl for mig at få smerterne i kroppen sat i forbindelse med indestængt vrede. For jeg har altid vendt vreden indad. Nu føler jeg mig klar til at tage nye skridt mod det, jeg ønsker. Pernille Bernitt Sommer, yogaelev