Wir leben in einer Zeit vielfältiger Belastungen und es kommen ständig neue hinzu. Da braucht es manchmal etwas Hilfestellung, um sich wieder zu sortieren, manch eine alte Last hinter sich zu lassen und mit neuer Energie und Zuversicht weiterzumachen

Jetzt wird es persönlich, liebe Leser:innen. Auch mich hat 2023 aus der Bahn geworfen. Es war nicht der eine große Anlass, sondern das Zusammenspiel vieler kleiner, das mir die Stabilität geraubt hat. Wer wie ich Zeitschriften macht und liebt, sieht

Was die Welt zurzeit dringend braucht, sind Momente der Freude. Wenn wir uns freuen, kann unser Bestes wirken wie ein Sonnenstrahl, der durch graue Wolken dringt und alle teilhaben lässt. Freude öffnet das Herz, lässt uns hoffen, wagen, beherzt hande

Vor mir auf dem Schreibtisch steht ein Sträußchen getrockneter Lavendel aus dem Sommer. Lieblich herb verströmt die träumerische Deva ihren Duft und nimmt mich mit in die blütenreichen Gärten Aditis. Und je dunkler die Tage werden, desto tiefer sauge

Wacholder gehört zu den am weitesten verbreiteten Nadelgehölzen der Welt. Zu finden ist er auf der gesamten Nordhalbkugel von der arktischen Tundra über den Kaukasus und Himalaya, die Alpen Nord-und Mitteleuropas, von Nordamerika über Südgrönland, di

Die Nymphe Ida, eine von Jupiters Babysitterinnen, hatte nur ganz kurz nicht aufgepasst, und schon war der junge Gott wie vom Erdboden verschwunden. Nach langem Suchen hörte sie plötzlich ein entsetzliches Geschrei. Es kam vom Waldrand, und schon bal

Bevor wir mit unseren Betrachtungen beginnen, bereiten wir uns eine Tasse dampfenden Tee oder einen Punsch mit Weihnachtsgewürzen zu. Dann holen wir das Räucherstövchen hervor und hüllen uns vielleicht in den Duft des „Waldweihrauchs“. Wie wäre es mi

Mein Freund Hermann ärgert sich. Unvermittelt fällt er bei einer Unterhaltung zwischen meiner Freundin und mir ins Wort, um unsere Ansichten zu kritisieren und die seinen loszuwerden. Das hat er früher nie getan, er, ein Meister der gepflegten Diskus

Gestartet ist der Veganuary – eine Wortschöpfung aus vegan und january – als kleine, gemeinnützige Organisation zweier überzeugter Veganer. Heute ist der Veganuary nicht nur im Ursprungsland Großbritannien sehr präsent. Auch in Deutschland nutzen vie

Jupiter im Sternzeichen Stier trägt den Frühling mit all seiner Pracht und Fülle in sich, und das strahlt er auch aus. „Glück besteht aus einem soliden Bankkonto, einer guten Köchin und einer tadellosen Verdauung“, war sich der Schweizer Schriftstell

Im Winter spüren wir oft einen Mangel an Vitalität, der unser körperliches und geistig-seelisches Wohlbefinden vermindern kann. Die folgende Meditation hilft uns dabei, hierfür einen Ausgleich zu schaffen. Mach es dir bequem. Schließe die Augen. Atme

Die Hypnose beruht auf dem Tranceeffekt, den man in einfachster Form als Tagträumen kennt. Trance ist so alt wie die Menschheit und wurde schon in der Steinzeit genutzt. Sigmund Freud war einer der ersten Therapeuten, die damit begannen, Hypnose zu t

Zuerst muss ich mich outen, ich bin Fan der Sendung „Das Perfekte Dinner” bei Vox. Mir gefällt gerade, dass nicht alles perfekt aufgetischt wird. Es stört mich allerdings, wenn Vegetarier oder sogar Veganer zur Runde zählen. Da wird dann gern das Ris

Die Hagebutte ist eine Scheinfrucht, die echten Früchte, korrekt Nüsschen genannt, sitzen im Inneren der Hagebutte. In dem Öl, das aus den Kernen der Hundsrose (Rosa Canina) gewonnen wird, verbinden sich unterschiedliche Wirkstoffe. Wesentlichen Ante

Diese eher unbekannte Hirsesorte besitzt besonders viel Kieselsäure (Silicium) und B-Vitamine (siehe auch NaturApotheke 1/23). Als hervorragender Silicium-Lieferant (59 mg/100 g) unterstützt sie Haut, Haare, Knochen und Knorpel. Aus diesem Grund wird

Ursprünglich beheimatet ist der Meerrettich (Armoracia rusticana) in Südosteuropa. Etwa seit dem 12. Jhd. wird er in Mitteleuropa kultiviert. Über die Klostergärten fand die scharfe Wurzel ihren Weg bis in die Bauerngärten. Auch nahe feuchter Wiesen,

Witterungsbedingt verbrachten die Menschen im Winter stets viel Zeit in den Häusern. Sie saßen ums Feuer oder in der warmen Küche und verarbeiteten das im Sommer Geerntete oder kümmerten sich um vielerlei Reparaturen. Dabei war Zeit, sich Geschichten

Am natürlichsten sind Kerzen aus Bienenwachs, besonders wenn das Wachs aus einer Bioimkerei kommt. Das ist auch der teuerste Rohstoff. Diese Kerzen sind goldgelb und duften fein. Farbe und Duft erhält das Wachs im Bienenstock durch Honig und Pollen.

Gekochtes Gemüse sieht oft nicht lecker aus und ist auch nicht besonders gesund. Wenn man das Kochwasser entsorgt, schüttet man die hitzelöslichen Vitamine gleich mit in den Abfluss. Das ist bei Ofengemüse etwas anderes: Auch hier gehen 10-12 Prozent

Der Granatapfelbaum (Punica granatum) gehört zu den Granatapfelgewächsen (Punicaceae) und kann bis zu 7 Meter hoch und einige hundert Jahre alt werden. Ursprünglich beheimatet ist der Granatapfel im westlichen bis mittleren Asien. Im alten Indien kul

Mein Onkel – von Beruf Chirurg – war ein passionierter Expeditions-Bergsteiger. Wenn er nach Wochen aus der Ferne zurückkam, war sein Gesicht dunkel und bärtig und die Abenteurer-Aura umfing ihn wie ein fremdes Wesen. Schon die Namen Himalaja, Kurdis

Ohne PRÄ kein PRO oder besser: ohne Futter kein Wachstum. Probiotika sind für den Wiederaufbau und die Unterstützung der Darmflora bekannt. Was jedoch die wenigsten Menschen wissen: Ohne Nahrungsgrundlage sterben zugeführte Bakterienkulturen schnell

Bereits mit 30 Jahren werden sich die meisten Frauen darüber bewusst, was es heißt, älter zu werden. So zeigen sich die ersten grauen Haare und die ersten Fältchen. Auch das Bindegewebe und die Muskulatur lassen nach. Das Älterwerden bezieht sich abe

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