المفتاح المهم لادارة ماضيك ومستقبلك وحاضرك هو ادارة نفسك. و ادارة نفسك تبدأ من ادارة الصوت اللي بداخل عقلك  تحدث مع نفسك بايجابية و ادعم نفسك و كن لها نورًا و سند. 
إعداد ، وتحرير ، وتقديم  : رذاذ -ف.أ 
للتواصل :
rathathpodcast@gmail.com
تويتر:
https://bit.ly/3rDW4s6
تيك توك:
https://bit.ly/3fQWatG
يوتيوب:
https://www.youtube.com/watch?v=V6GUbf9buCs
انستقرام:
https://bit.ly/3rEzq2T
سناب شات:
https://bit.ly/3eg5CX1