Ya nos guste o no, tendremos que enfrentarnos a situaciones en las que nuestras reacciones emocionales serán criticadas por los demás. A veces se nos dirá que somos "demasiado sensibles", o que no debemos estar enojados o tristes por algo. Podemos usar afirmaciones para practicar el defenderse a uno mismo. Expresar tus emociones es saludable y normal, y es importante recordar que las expresamos de diferentes maneras.