15 min listen
موسیقی برای خواب #2
Fromدارما مدیتیشن، پادکست مراقبه و خودشناسی | Dharma Meditation Podcast
ratings:
Length:
14 minutes
Released:
Dec 21, 2020
Format:
Podcast episode
Description
لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه.از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیماسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنیدپیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:https://castbox.fm/vc/3505885پادکست انگیزشی و ژرفاندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرفاندیش هست که امیدوارم لذت ببریدhttps://castbox.fm/vc/3603005پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشهwebsite: www.dharmapodcast.irInstagram: www.instagram.com/dharmapodcastTelegram: https://t.me/DharmaPodcastاینستاگرام دارما کودکwww.instagram.com/dharmakidspodcast...#آگاهی#مدیتیشن#خودآگاهی#مشاهدهی_خود#meditation#mindfulness#awareness#selfmonitoring
Released:
Dec 21, 2020
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
مدیتیشن مهربانی (باصدای علی) by دارما مدیتیشن، پادکست مراقبه و خودشناسی | Dharma Meditation Podcast