NaturApotheke

Das Eintreten in die Pubertät ist von sehr vielen Faktoren abhängig, nicht nur von der genetischen Veranlagung. Die Geschlechtsreife setzt immer früher ein, was zum Teil mit unseren Umweltbedingungen zu tun hat. Natürliche Ursachen sind in den kultur

Das wilde Stiefmütterchen, auch Ackerveilchen genannt, wirkt entzündungshemmend, antimikrobiell, ausleitend und harntreibend. Das Stiefmütterchen (Viola tricolor) regt den Hautstoffwechsel an und hilft beim Abheilen von Pickeln und Pusteln. Auch bei

Die Tanne, von der es circa 40 Arten gibt, gehört zur Familie der Kieferngewächse (Pinaceae). In Mitteleuropa heimisch ist die Weißtanne (Abies alba). Vielerorts wurde sie jedoch von der Fichte (Picea abies, auch Rottanne genannt) verdrängt. Als Chri

Nach dem Winter freuen wir uns auf knackig frischen, grünen Kopfsalat, Endivie, Römersalat und mehr. Dazu eine Handvoll frischer Kräuter, und unser Energiehaushalt stimmt! Nach dem kalten Winter reagiert unsere Haut im Frühling oft empfindlich. Mit s

Auch wenn die Welt um uns herum derzeit alles andere als einfach erscheint, wollen wir Sie in diesem Winter dazu einladen, Sorgen und Gedankenschwere öfter mal energisch beiseitezuschieben und experimentierfreudig und neugierig unseren Händen die Fü

Jedes neue Jahr beginne ich mit einer Kur, die meinen Körper wieder in eine gute Verfassung bringen soll. Und weil ich mal etwas anderes als fasten wollte, habe ich es im vergangenen Jahr mit einer Heilerdekur probiert. Einige Stunden nach dem Mittag

Der Winter ist die Zeit der langen klaren Mondnächte. Das verdanken wir der Krümmung der Erdachse, die dafür sorgt, dass der Mond jetzt einen höheren Bogen über den Himmel nimmt als im Sommer. Mit etwas Glück lässt sich das beim ersten Vollmond des n

In dem Öl, das aus den Kernen der Wildrose oder Hundsrose gewonnen wird, verbinden sich unterschiedliche Wirkstoffe zu einer Kombination, die juckende, irritierte Haut beruhigen, Narben, auch schon ältere, Alters-und Pigmentflecken verblassen lassen

Schon vor rund 3000 Jahren stand Kurkuma (Curcuma longa), dessen Heimat wohl Ostindien ist, wegen ihrer heilkräftigen Eigenschaften und ihres holzig-blumigen Aromas hoch im Kurs. In Hindu-Ritualen ist sie Symbol für die Sonne. In China und vielen we

Ihre Stämme leuchten in der Sommersonne ebenso wie in tiefverschneiten Winterlandschaften: Birken sind nicht nur wunderschöne Bäume, die Naturheilkunde schätzt auch ihre Wirkkraft. Neben Knospen, Blättern und Rinde gilt ein Extrakt aus der Asche verb

Die Kiefer wird bis zu 35 Meter hoch und erreicht ein Alter von bis zu 500 Jahren. Wächst sie in tieferen Lagen, zeigt sie eine breite Krone und ist fein-astig. Ihre Äste sind auffallend gekrümmt, ihre Samenzapfen sind zylindrisch-eiförmig und ihre N

Vom 3.3.2022 bis 14.2.2026 wechselt unser Prüfer Saturn das Zeichen. Die vergangenen Jahre hat er uns im Sternzeichen Wassermann einer TÜV-Prüfung unterzogen: unseren Gemeinschaftssinn, unseren Umgang mit der digitalisierten Welt, aber auch darüber,

Wenn es draußen dunkel und kalt ist und auch drinnen viele Anforderungen auf uns warten, fühlen wir uns leichter erschöpft und reagieren vielleicht nicht so gelassen wie sonst. Mithilfe dieser Meditation für den Winter sammeln wir bewusst neue Energi

Der weibliche Körper und seine Gesundheit bekommt erst langsam die Aufmerksamkeit, die ihm zusteht. Deshalb widmen wir uns diesem Thema in einem Spezial „Frauengesundheit“ in vier Folgen: 1. Pubertät und Menstruation 2. Junge Erwachsene und Kinderwun

Hanfsamen sind sehr gesund, denn sie enthalten reichlich Mineralien, Spurenelemente, Antioxidantien, Vitamine (A, B1, B2, B6, B12, D3, E), Ballast-und Vitalstoffe. Im Unterschied zu den Blüten und Blättern der Hanfpflanze enthalten die Samen und alle

Die Einwegbinde ist die wohl bekannteste Methode, um das Menstruationsblut aufzufangen. Sie wird nach Gebrauch einfach im Müll entsorgt. Die ersten Einwegbinden wurden in Europa bereits im ausgehenden 19. Jahrhundert entwickelt und haben bis heute ih

Die Zitrone oder Limone, wie ihr älterer Name lautet, lässt uns sehnsuchtsvoll von südlichen Landen träumen. Sie ist aber auch ein nicht wegzudenkender Bestandteil unseres täglichen Lebens, ob als Heilpflanze, in der Küche, in der Kosmetik, im Hausha

Hier darf man auf die Kraft der Wilden Möhre (Daucus carota) setzen. Sie hilft dabei, sich zu zentrieren und in die Mitte zu kommen. Ihre Signatur mit dem schwarzen Punkt in der Mitte zeigt uns das ganz deutlich. Man nimmt einbis dreimal täglich 2–3

Nur in der Gegend um Amalfi wird die ‚Sfusato Amalfitano‘ angebaut. Sie gilt als eine der aromatischsten Zitronen weltweit, wird nicht gespritzt oder gewachst und nur von Hand gepflückt. Sie hat eine etwas dickere Schale, sehr saftiges Fruchtfleisch,

Einst war die Hirse das vorherrschende Nahrungsmittel auf der Welt. Es machte vor allem die Armen satt und es gab so viel davon, dass die Hirse in den Mythen und Märchen aller Kontinente zu finden ist – meist als Symbol der Fülle. So muss man sich du

Safran sollte nie lange mitgekocht werden. Besser: Die Safranfäden leicht zermörsern, mit 1 EL warmem Wasser anrühren und dieses Konzentrat dem Gericht zugeben. Und es stimmt: Wer Safran hört, denkt sofort an die gelbliche Färbung aromatischer G

Die Möhre gehört zu den Doldenblütlern (Apiaceae) und ist in zahlreichen Ländern vertreten. Die Wilde Möhre (Daucus carota subsp. carota) wächst an Wegrändern, Böschungen, auf Ödland, mageren Wiesen und in Steinbrüchen. Aus ihr hervorgegangen ist die

Wie schon erwähnt, beeinflusst auch unsere Umgebung das menschliche Mikrobiom. Es hat sich bewährt, mit Effektiven Mikroorganismen (EM) vorsorglich Hände und Gesicht einzureiben und Risiko-Oberflächen in der Umgebung abzuwischen. Wo in Schulen beispi

Die kleinen Mitbewohner in unserem Darm von heute sind nicht die, mit denen wir geboren wurden und ihre Mischung ist auch nicht für die nächsten Jahre festgeschrieben. Das Mikrobiom des kindlichen Darms ist ein simples Ökosystem, das nach und nach Ve

Wir leben in unsicheren Zeiten. Manche der aktuellen Herausforderungen können uns unter Umständen stark belasten und wir spüren dies ganz real oder auch nur in Gefühlen und Gedanken. Möglicherweise sehnen wir uns danach, in der Tiefe Ruhe zu finden u

Wenn wir uns verändern wollen, machen wir oft zunächst mehr von dem, was wir bisher gemacht haben. Und doch tut sich dabei vielleicht etwas, das uns einen anderen Blick auf das Geschehen eröffnet. Wie eine Tür in einen uns bisher unbekannten Raum, di

Jeder von uns nimmt den Wald unterschiedlich wahr. Es gibt wirtschaftliche, klima-oder wasserschützende Blickwinkel, die alle zweifelsfrei wichtig und interessant sind. Betrachten wir diesen Beitrag wie eine Einladung dazu, mit allen Sinnen hinauszug

Zwei Arten der Eiche sind in Mitteleuropa heimisch, sie alle gehören zur Familie der Buchengewächse und tragen gebuchtete Blätter. Am häufigsten wächst bei uns die Stieleiche (Quercus robur). Dort sitzen die länglichen, eiförmigen Früchte in einem Be

Damiana, Rose, Verbene und … mal sehen … – allein das Zusammenstellen hat etwas wunderbar Meditatives. Auf einen Schlag ist man raus aus dem Alltagstrott und wieder mehr bei sich auf so eine ganz natürliche Weise. Das Öffnen der Teedosen und der Duft

Die meisten Tees dürfen als Lebensmittel überall verkauft werden. Sobald es sich um Arzneitees handelt, gelten deutlich strengere Auflagen. Diese sind in der Apotheke erhältlich oder – wenn bestimmte Vorgaben erfüllt werden, etwa fachkundiges Persona

Die Fichte (Picea abies L.) gehört zur Familie der Kieferngewächse und ist in Mitteleuropa inzwischen der häufigste Waldbaum. Die kurzen, spitzen Nadeln (botanisch sind es Blätter, im allgemeinen Sprachgebrauch Nadeln, daher bleiben wir bei Nadeln) s

Die Herstellung von Naturkosmetik benötigt Zeit und Raum sowie ein paar Vorbereitungen. Je nachdem, für welches Rezept Sie sich entscheiden, sind 1–2 Stunden zu veranschlagen. Am besten richten Sie sich in der Küche ein, denn für die meisten Rezepte

Nachdem meine jüngste Tochter in dasBeikostalter gekommen ist, habe ich mich mit diesem Thema beschäftigt. Baby Led Weaning, kurz BLW, gibt Babys die Möglichkeit, Nahrung selbstständig zu probieren und zu erkunden. Gerade in Familien mit älteren Gesc